10 GESUNDE ANWENDUNGEN FÜR APPLE CIDER VINEGAR

Der in Ihrem Schrank aufbewahrte Apfelessig spielt möglicherweise eine Hauptrolle in Ihrem Salatdressing, ist aber auch eine langfristige Grundlage für viele Heilmittel. (Die organische, ungefilterte Sorte. Der starke Anzug des Apfelessigs gleicht den pH-Wert aus und sorgt für einen gesunden, alkalischen Zustand, wenn Sie ihn essen oder trinken - oder wenn Sie ihn als Hautpflegeprodukt verwenden.) Sie möchten alkalischer sein Einige Experten sagen, dass es aus Billionen gesundheitlichen Gründen nicht sauer ist.) Es ist auch in Kreisen der Naturgesundheit sehr bekannt dafür, Verdauungsprobleme einzudämmen, Gewichtsverlust zu fördern, großartige Haut zu fördern und eine Handvoll anderer lästiger Beschwerden zu verbannen. Kleine Forschungsstudien weisen auf das Versprechen hin, die Symptome von Diabetes und Fettleibigkeit zu lindern.

Frage mich, wie es dir helfen kann? Hier sind 10 Gründe, um Apfelessig zu mehr als nur Ihrem Salatdressing hinzuzufügen.

Verdauung und Lebensmittelvergiftung

Essig enthält Apfelsäure, die bei allgemeinen Verdauungsproblemen wie Verstopfung oder saurem Rückfluss helfen kann. Und da es sich um ein Trifecta mit antimykotischen, antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften handelt, können ein oder zwei Esslöffel in einem Glas Wasser von 8 Unzen sogar bei einer Lebensmittelvergiftung hilfreich sein.

Schlafprobleme

Viele Menschen schwören auf einen Esslöffel Apfelessig in einer Tasse heißem Wasser mit Honig vor dem Zubettgehen. Dabei wird auf seine schlaffördernden Kräfte verwiesen und es wird ein erholsamerer Schlaf gefördert.

Diabetes

Eine 2007 veröffentlichte Studie in Diabetes-Behandlungzeigte Potenzial für Apfelessig als Instrument zur Senkung des Glukosespiegels. (Beachten Sie, dass es die Einnahme von Diabetesmedikamenten beeinträchtigen kann.)

Hoher Cholesterinspiegel

Der hohe Pektinspiegel kann zur Regulierung des Blutdrucks und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Dies ergab eine Studie von 2006 an Ratten.



Knochen und Zähne

Apfelessig ist in der Lage, Kalzium aus Obst, Gemüse und Fleisch in Ihrer Ernährung zu extrahieren, wodurch Knochen und Zähne gestärkt werden.

Gelenkschmerzen

Seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften können dazu beitragen, Nacken-, Rücken- und Schultergelenkschmerzen (einschließlich Arthritis) zu lindern.

Detox

Ein hoher Kaliumspiegel im Essig wirkt wie ein Klärtonikum auf den Körper und hilft bei der Beseitigung von Nasennebenhöhlenentzündungen, Candida, Halsschmerzen und Allergien. Einige New Yorker machen eine Reinigung damit (und sauberes Essen) anstelle von Saft.

Gewichtsverlust

Es wird nicht ersetzen, gut zu essen und Sport zu treiben, aber Apfelessig kann Ihnen helfen, sich länger satt zu fühlen, und einige Naturgesundheitsexperten sagen, dass seine Enzyme und löslichen Ballaststoffe den Fettstoffwechsel unterstützen können. Eine Studie an Mäusen ergab, dass Essigsäure (Hauptbestandteil des Essigs) die Fettansammlung verlangsamt.

Sommer-Insektenstiche

Es ist ein Antiseptikum, das Insektenstiche und Hautallergien sofort lindern kann.

Schönheitsfehler, Verbrennungen und schlechte Haartage

Wenn es als Toner verwendet wird, hilft es mit seinen antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, Akne und Hautunreinheiten einzudämmen. Fügen Sie es zu einem Bad hinzu, um einen Sonnenbrand zu lindern (etwa eine Tasse), und spülen Sie Ihr Haar damit aus, damit es sofort glänzt (ein paar Esslöffel).

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Ursprünglich veröffentlicht am 10. August 2012; aktualisiert am 23. Juli 2018.

Natürlich ist ACV nicht der einzige Essig da draußen. Hier ist, wie Apfelessig mit Kokosessig verglichen wird. Plus, die zwei natürlichen Produkte, die Chloë Grace Moretz benutzt, um ihre Akne zu behandeln.