10 Kurkuma-Smoothies, die Ihren Körper und Ihr Instagram zum Strahlen bringen
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Kurkuma ist seit so langer Zeit so lebhaft, dass es endlich den Weg ins Starbucks-Menü gefunden hat. Und es ist kein Wunder, warum die Leute das Gewürz lieben: Sie können Kurkuma verwenden, um bei allem von Zahnaufhellung und Hautaufhellung bis zum Aufblähen zu helfen.

Ein offensichtlicher Vorteil der Popularität von Kurkuma ist die Fülle an leuchtenden und schönen Rezepten, die die entzündungshemmende Zutat enthalten. Dies bedeutet, dass Sie einen Kurkuma-Smoothie am Morgen (oder vor dem Schlafengehen!) Bequem von Ihrer eigenen Küche aus zaubern können - und natürlich auch von der Post aus die lebhaft getönte Zubereitung von Social Media.



Scrollen Sie nach unten für 10 gesunde und stark fotogene Kurkuma-Smoothie-Rezepte.

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1. Kurkuma Ananas und Kiwi Grünkohl Smoothie

Wenn eine entzündungshemmende Zutat nicht ausreicht, finden Sie hier ein Rezept, das eine weitere Zutat mit OG Superfood-Grünkohl hinzufügt. Dieses zweifarbige Getränk enthält eine Mischung aus Ananas und Kiwi für ein tropisches Getränk.

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2. Heilender goldener Smoothie

Fühlen Sie sich ängstlich? Umgang mit saurem Rückfluss? Dafür gibt es einen (Kurkuma) Smoothie. Diese vegane Version, die auch Heiliges Basilikum und Aloe Vera Gel enthält, enthält gefrorene Bananen, um die Produkte cremig und milchfrei zu halten.



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3. Superfoods Detox Smoothie

Sie werden sich vielleicht nie wieder aufgebläht fühlen, nachdem Sie dieses Getränk getrunken haben, zu dem * so * viele Superfoods gehören: Chiasamen, Kurkuma, Ingwer und Paranüsse, um nur einige zu nennen.



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4. Ingwer Kurkuma Karotten Smoothie

Die Lebendigkeit von Kurkuma wird in diesem Getränk mit Hilfe von Cara Cara Orangen, Butternusskürbis, Mango und Karotten verstärkt. Ingwer verleiht all dieser natürlichen Süße einen kleinen Kick.

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5. Antiphlogistischer Saft aus Apfel, Rüben und Kurkuma

Abgesehen von Kurkuma enthält dieses Rezept auch Rüben, Gurken und Ingwer, die alle für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind.

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6. Zitronen-Kurkuma-Smoothie mit Chia-Samen

Der kräftige Geschmack von Kurkuma ist nicht jedermanns Sache. Dieses Rezept ist mit Chiasamen gefüllt und schmeckt unter Schichten von Zitronen und Bananen.

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7. Kurkuma-Mango-Smoothie mit Bienenpollen, Ingwer und Maca

Probieren Sie dieses Rezept für einen Smoothie, der zu gleichen Teilen süß, würzig und tropisch ist. Abgesehen von den aufblähungshemmenden Eigenschaften vieler Hauptzutaten enthält dieses Rezept auch Maca, ein Adaptogen, das sich hervorragend auf Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau auswirkt.

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8. Power C Sonnenschein Smoothie

Stellen Sie sich das als einen Ende-Sommer-Smoothie vor. Laut der Köchin Laura Lea kann die Kombination von Vitamin C und Kurkuma dazu beitragen, den Sonnenschaden bei diesen Yoga-Sitzungen im Freien zu reparieren.

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9. 6-Zutaten-Ananas-Smoothie zum Aufblähen

Dieses Getränk klingt ach so erfrischend: Ananas, Gurke, Kokoswasser, Ingwer, Kurkuma und Eis. Wenn Sie nur daran denken, atmen Sie aus und gehen. 'ahhh.

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10. Goldener Milch-Frappuccino

Dieser Frappucino ist ein paläo-veganes Getränk und kann kalt oder warm zubereitet werden. Denken Sie daran, wenn wir in die PSL-Saison starten.

Um das Beste aus Ihrer Kurkuma herauszuholen, probieren Sie diese kreativen Methoden aus, um mit dem Gewürz zu kochen, oder zaubern Sie diese DIY-Gesichtsmaske.