50 und fabelhaft: Diese 7 Frauen beweisen, dass Fitness der Jungbrunnen ist
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Übung ist das ultimative Anti-Aging-Produkt. Benötigen Sie einen Beweis? Schauen Sie sich diese sieben wunderschönen, lebhaften Frauen an, die alle Fitness- und Yoga-Fans sind. Viele von ihnen führen seit der Grundschule ein aktives Leben und schwören auf gesunde Gewohnheiten wie Superfood-Smoothies und mehr als acht Stunden Schlaf.

In den meisten Fällen ist es nicht nur eine Leidenschaft, sondern auch ein Beruf, aktiv zu sein. Wenn Sie die hier gezeigten, straffen Körperformen und strahlenden Gesichtszüge nicht inspirieren, können Sie vielleicht mit ihnen trainieren?



Scrollen Sie für sieben Frauen über 50 nach unten, die beweisen, dass Fitness der Jungbrunnen ist.

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Colleen Saidman Yee, Inhaber von Yoga Shanti

Alter: 56

Saidman Yee ist ein ehemaliges Model, aber sie schreibt 25 Jahre Yoga dem Erhalt ihrer Jugend zu. Neben der Leitung ihres Hamptons-Studios und dem Unterrichten bei Workshops und Festivals im ganzen Land veröffentlichte sie einen A.M. & P.M. Yoga DVD mit Ehemann Rodney Yee.



'Ich glaube, dass Stagnation ein alternder Schuldiger ist', sagt Saidman Yee. Durch das Üben von Yoga werden das Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungssystem optimal funktionieren. Yoga schützt sie auch vor dem Stress, und sie ergänzt ihre Praxis mit Smoothies mit Flachs und Omega-Packung, langen, heißen Bädern, gutem Schlaf und viel Gelächter.



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Ruth Zukerman, Mitbegründerin von Flywheel

Alter: 58

Zukerman ist seit 30 Jahren in der Fitnessbranche tätig und unterrichtet heute durchschnittlich 10 Flywheel-Spin-Klassen pro Woche. Schweiß, sagt sie, ist der Schlüssel, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Trotz der körperlichen Veränderungen, die wir Frauen in den Fünfzigern erfahren, hat das Schwitzen durch Bewegung meinen Körper straff, meine Poren klar und meine Haut straff gehalten.

Sie ist auch sicher, genug Schlaf zu bekommen und sich ausgewogen zu ernähren (mit einer täglichen Avocado!). 'Ein Freund von mir hat mich einmal als' Ruths Brunnen 'bezeichnet', sagt Zukerman. „Ich hoffe, dass ich diesen Namen noch viele Jahre verdient habe!

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Lauren Piskin, Inhaberin von Chaise Fitness

Alter: 54

Piskin hatte einen Vorsprung in Sachen Fitness. Mit sieben Jahren hat sie ihre Schlittschuhe zum ersten Mal geschnürt und war als Eiskunstläuferin oft fünf bis sechs Stunden am Tag auf dem Eis. Mittlerweile trainiert sie ungefähr fünf Tage in der Woche. Der Großteil der Unterrichtsstunden entfiel auf ihre beiden Studios und die Ausbildung von Lehrern in ihrer Reinvention Method. „Fitness ist der Hauptgrund, warum mein Körper sich genauso gut fühlt wie mein Kopf! Sagt Piskin.

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Dana Flynn, Gründerin von Laughing Lotus

Alter: 54

„Yoga macht dich unsterblich“, sagt Dana Flynn. Die Yogi betrat im Alter von 27 Jahren erstmals eine Matte und 23 Jahre später sprudelt buchstäblich immer Energie aus ihr heraus. Sie ist geradezu berühmt für ihr gigantisches Grinsen - und für ihre unbeschwerte Lebenseinstellung. Ihr Geheimnis ist ein ständiger Kreislauf von Spielen, Tanzen, Singen, Lachen - sowohl allein als auch mit der großen Gemeinschaft von Freunden, Familienmitgliedern und Yogis, die sie lieben (und zu ihr aufschauen).

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Elisabeth Halfpapp, Mitbegründerin von Exhale Spa und Core Fusion

Alter: 57

Halfpapp stand mit fünf Jahren in ihrer ersten Ballettbarre, und fast fünf Jahrzehnte später passt sie noch an sechs Tagen in der Woche Bewegung (einschließlich Ballett, Yoga und Core Fusion) in ihren Stundenplan. Sie sagt, dass Fitness ihren Körper jung gehalten hat, aber 'am wichtigsten ist, dass sie Ihren Geist scharf hält, besonders wenn Sie Kurse wie Core Fusion, Yoga oder Ballett machen, bei denen Sie sich auf die Kombinationen konzentrieren und auf die Reihenfolge achten müssen, und Choreografie. Halfpapp schreibt ihrer jugendlichen Energie auch viel Schlaf, Blattgemüse, positive Energie und eine glückliche 33-jährige Ehe zu.

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Susi Wunsch, founder of Velojoy

Alter: 58

Nach seiner Entdeckung des Radfahrens vor acht Jahren hat sich Wunsch zu einem Geschmacksmacher in der New Yorker Fahrradszene entwickelt. An den meisten Tagen der Woche fährt sie mit der U-Bahn und dem Fahrrad. Am Wochenende fährt sie außerhalb der Stadt und besucht zweimal pro Woche Gregg Cooks Spinning-Kurse bei Equinox. 'Nichts verbessert meine Stimmung oder steigert meine kreative Energie mehr', sagt Wunsch. Andere Geheimnisse? Grenzen überschreiten, Zeit mit der Familie verbringen, mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, sich dehnen und… dunkle Schokolade!

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Terri Walsh, Gründerin von The A.R.T. Methode

Alter: 53

Die Promi-Personal Trainerin arbeitet seit ihrem 19. Lebensjahr im Fitnessbereich und ihre Muskeln und Energie sind geradezu inspirierend. „Fitness hält mich nicht nur jung, sondern hält mich jeden Tag wild, lebendig und aufgeregt! Sie sagt. Abgesehen von ihrem unverkennbaren aktiven Widerstandstraining hat Walsh folgenden Rat: 'Wein und Schokolade nur am Wochenende und übertreiben Sie niemals etwas, weder Gutes noch Schlechtes - und niemals eine Diät.'

Fitness kann Ihr Leben auch auf andere Weise verändern. Finden Sie heraus, was passiert, wenn Sie Yoga als Wecker verwenden. Und das sagt der älteste Yogi der Welt über das Glück.