6 vermeidbare Duschfehler, die zum Ausbruch von Bakterien führen können

Natürlich duschen wir, um unsere Haut makellos zu halten. Was aber, wenn Ihr Duschritual tatsächlich war? verursachen Ausbrüche? Es stellt sich heraus, dass bestimmte schlechte Angewohnheiten beim Duschen zu Akne- oder Backne- oder Buttne-In-Effekten führen können, die Sie niemals erwarten würden. Hatten Sie nicht damit gerechnet?

Keine Sorge, ich werde dir nicht sagen, dass du aufhören sollst zu duschen. (Obwohl dieser Autor es tat und es überraschenderweise nicht schrecklich war.) Stattdessen berührte ich ein paar Dermatologen, um genau zu bestimmen, woher dieses paradoxe und ernsthaft ärgerliche Dilemma kommt - und wie man es vermeidet.



Lesen Sie weiter, um 6 Möglichkeiten zu erfahren, wie Ihre Duschgewohnheiten zu Ausbrüchen führen können.

1. Das Wasser ist zu heiß oder zu kalt

Um die richtige Temperatur für klare Haut zu erreichen, müssen Sie Goldlöckchen spielen. 'Kaltes Wasser verengt die Poren der Haut, was die natürliche Sekretion von Talg und Akne verursachenden Bakterien verhindert', sagt Dr. Neil Sadick von Sadick Dermatology. Während heißes Wasser die Poren öffnet und die Talgproduktion anregt, ist es anfällig für weitere Reizungen. Er behauptet, die beste Strategie sei, in der Dusche lauwarmes Wasser zu verwenden.

2. Sie duschen zu häufig

Laut Dr. Sadick hasse ich es, Ihnen Workout-Junkies den Garaus zu machen, aber mehr als eine Dusche pro Tag kann Ihre Haut reizen. Wählen Sie Ihre aus, basierend auf dem, was Sie an diesem Tag erleben: „Morgens, um Nebenprodukte zu entfernen, hat der Körper diese auf natürliche Weise über Nacht eliminiert. vor dem Zubettgehen, um Schadstoffe zu entfernen; oder nach dem Training, um den Schweiß zu entfernen, sagt er. Und wenn Sie auf die Workout-Dusche verzichten, gibt es noch viele andere geniale Möglichkeiten, um die Fitness-Trainer aufzufrischen.



3. Ihr Shampoo und Conditioner sind schuld

Ihre Haarpflegemittel können Ihre Haut angreifen. 'Shampoos, insbesondere solche, die Sulfate enthalten, können Akne auslösen, wenn sie abgespült werden', sagt Dr. Sadick. Wählen Sie sulfatfreie und vorzugsweise organische Produkte. Und um die Feuchtigkeit einzudämmen, verwenden viele herkömmliche Conditioner Quats (wie Polyquaternium 10), die sich im Laufe des Tages an Ihr Haar binden, sich aber auch an Ihre Haut kleben und dabei Ihre Poren verstopfen können.



4. Sie spülen in der falschen Reihenfolge

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich neige dazu, meinen Conditioner am Ende meiner Dusche auszuspülen, aber dies kann zu Ausbrüchen an Hals, Schultern und Rücken führen. Und sogar natürliche Produkte könnten potenziell zu Ausbrüchen führen, wenn sie aus Ihrem Haar und Ihrem Rücken ausgespült werden, sagt Dr. Terrence Keaney, eine in Washington ansässige Dermatologin, die auf Dove Men + Care spezialisiert ist. Der beste Weg, das zu vermeiden? 'Shampoo und Kondition zuerst, dann wasche deinen Körper danach. Dies beseitigt alle Rückstände von Conditionern, die sich auf Ihrem Rücken angesammelt haben, sagt Dr. Keaney. Brillant!

5. Sie überpeelen

Natürlich wird ein Peeling angewendet, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Hautrötungen vorzubeugen. Es ist jedoch weniger bekannt, dass eine Überanstrengung den gegenteiligen Effekt haben kann. 'Übereifriges Schrubben mit Peelings, Bürsten oder Luffas kann zu erheblichen Hautreizungen und Ausbrüchen führen', warnt Dr. Sadick. 'Weniger ist mehr mit Peeling', sagt Dr. Keaney. „Wenn Sie mit dem Peeling übermäßig aggressiv sind, kann es zu Rötungen und Trockenheit kommen, die nicht gut für die Haut sind. Achten Sie nach dem Duschen immer darauf, die Haut mit einer nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme zu rehydrieren.

6. Du hast hartes Wasser

Ich habe Gerüchte gehört, dass Cameron Diaz ihr Gesicht nur mit Evian wäscht, und es machte zum ersten Mal Sinn, als Dr. Sadick sagte, Leitungswasser fördere nicht immer die Klärung der Haut. „Wasser, das aus dem Wasserhahn kommt, ist in den meisten Bereichen hart und voller Schwermetalle, die das ordnungsgemäße Abspülen der Reinigungsmittel behindern. Ein Filter könnte eine gute Idee sein. Sie können nicht alle Schwermetalle beseitigen, aber sie können helfen, Akne zu verhindern. Schauen Sie sich den Filter an, den zwei ganzheitliche Hautprofis empfehlen, und bereiten Sie sich auf strahlendere Tage vor.

Ursprünglich veröffentlicht am 9. September 2016, aktualisiert am 26. August 2018.

Wenn Sie bereits gegen einen Ausbruch kämpfen, haben wir alles für Sie - hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Haut auf natürliche Weise zu reinigen. Sie können auch diesen von Kate Bosworth genehmigten Trick oder Frühling für monatliche Gesichtsbehandlungen ausprobieren, wie es dieser Autor getan hat.