8 Ergänzungsmittel für dickeres, volleres Haar

Beschuldigen Sie die Disney-Prinzessinnen, die Kardashians, wen auch immer Sie wollen - fast jede Frau möchte dickere, vollere Haare. Und häufig bewegen Shampoo und Conditioner die Nadel nicht.

Hier kommen gesunde Schönheitsnahrungsmittel ins Spiel und eine Flut von gesunden Nahrungsergänzungsmitteln, die mit Schachtelhalm, Biotin und Jod beladen sind, um Ihnen die haarsträubende Kraft zu verleihen, die Sie im Fernsehen gesehen haben. Man beachte nur, dass Haarpräparate nicht unabhängig wissenschaftlich untersucht wurden und die Ergebnisse von Unternehmensstudien zweifelhaft sind, erklärt die kosmetische Dermatologin Elizabeth Tanzi, MD.

Trotzdem Gesundheitscoach und Iss hübsch Die Autorin Jolene Hart hat Verbesserungen bei Frauen festgestellt, die über sechs Monate hinweg Haarpräparate eingenommen haben (die Zeit, die Ihr Haar braucht, um auszuwachsen). Wir haben sie dazu gebracht, acht erstklassige Haarpräparate zu nehmen. Und während niemand Sie über Nacht von schlaff zu üppig werden lässt, könnten Sie mit der Zeit nur ein bisschen näher kommen.

Haar-Wesensmerkmale, $ 29,95

Hair Essentials wirkt fast wie ein Multivitamin für Ihr Haar, mit einer Vielzahl von Inhaltsstoffen von Zink und Jod bis hin zu chinesischen Kräutern wie Han Lian Cao (soll vorzeitigen Verlust der Haarfarbe und Vergrauung verhindern). 'Zink ist notwendig, um im Körper Carotin zu produzieren, das das Haarwachstum fördert', sagt Hart. Bambus und Schachtelhalm sind Quellen für Kieselsäure, die die Festigkeit und Elastizität der Haare erhöht. Es hat auch Vitamine A und C, die allgemeine Schönheitsvitamine sind, die für die Reparatur und Erneuerung groß sind.



Hum Nutrition Roter Teppich, 25 $

HUM verwendet die Ernährungswissenschaft, um Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln, die jeweils auf ein bestimmtes Schönheitsproblem abzielen, von stärkeren Nägeln bis hin zu klarer Haut. Dieses Heldenprodukt, Red Carpet, ist mit essentiellen Omega 3- und Omega 6-Fettsäuren sowie Vitamin E aus pflanzlichen Quellen gefüllt, um volleres, glänzenderes Haar (und auch strahlende Haut) zu unterstützen. Bonus: Die Pillen sind in Algen anstelle von Gelatine eingekapselt und daher vegan sowie frei von Gluten, GVO, künstlichen Farbstoffen und Konservierungsstoffen.

Neals Yard Beauty Boost, 28,50 USD

Mit den Vitaminen A und C ist Neal's Yard Beauty Boost eine sorgfältig zusammengestellte Ergänzung für Haut und Nägel, zusätzlich zu den Haaren. 'Das Kupfer hier ist wunderbar, um Pigmente in Ihrem Haar zu produzieren, was für eine lebendige Farbe wichtig ist', sagt Hart. Es gibt auch Selen für die Haarelastizität und eine Prise Hitter-Boswelliasäure, AKA Weihrauch, die die Haarwurzeln stärken kann, fügt sie hinzu.

Aviva Hair Revitalizer, 28,95 USD

Mit Vitamin B-5 (oder Pantothensäure, nach der das Shampoo Pantene benannt ist) und Eisen hilft der Aviva Hair Revitalizer, das Ausdünnen der Haare zu verhindern, sagt Hart. Außerdem hat es Kürbiskernöl, das ein gesundes Fett für eine gesunde Kopfhaut ist. Ein weiterer Inhaltsstoff ist Jod, das eine gesunde Schilddrüsenfunktion fördert. Eines der Anzeichen für eine Schilddrüsenschwäche bei Frauen ist der frühe Haarausfall, sagt Hart.

Youtheory Collagen Advanced Formula, $ 13,75

Dieses Haarpräparat auf Kollagenbasis enthält Vitamin C, von dem allgemein angenommen wird, dass es die eigene Kollagenproduktion fördert, sowie die Kollagene 1 und 3 (nicht vegan). 'Kollagenprotein, die Bausteine ​​von Haar und Haut, stärkt Ihr Haar strukturell', erklärt Hart. Obwohl die Idee, ob Ihr Körper es auf die gleiche Weise verwendet, noch heiß diskutiert wird.

Landleben Biotin, 17,57 $

Biotin oder Vitamin H ist vielleicht die bekannteste Ergänzung für Haare. „Der Nachteil ist, dass es nicht das einzige B-Vitamin ist, das Sie für Haare und Nägel benötigen, warnt Hart. Der kosmetische Dermatologe Dr. Tanzi argumentiert jedoch, dass Biotin einer der wenigen Zutaten ist, von denen wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass sie die Gesundheit der Haare unterstützen. 'Der Grund, warum es hilft, ist nicht ganz bekannt, aber es wird spekuliert, dass es einige der Proteine ​​im Haarschaft selbst verbessert', erklärt Dr. Tanzi.

Olly unbestreitbare Schönheit, $ 12,24

Manche Menschen mögen es nicht, Tabletten zu schlucken, daher gibt es natürlich auch gummiartige Ergänzungsmittel für den Haarwuchs. Diese enthalten eine Mischung aus Biotin, Vitamin C und Borretschöl, einem Öl aus einer Pflanze mit der höchsten bekannten natürlich vorkommenden Menge an GLA (eine Omega-6-Fettsäure, die die Gesundheit von Haaren und Haut fördert). Alle Farben, Aromen und Süßstoffe werden auch aus Obst, Gemüse und Kräutern gewonnen.

Maharishi Ayurveda gesundes Haar und Nägel, 39,95 $

Die ayurvedische Apotheke enthält Kräuter und Gewürze, die seit mehr als 5.000 Jahren zu Heil-, Heil- und Verschönerungszwecken verwendet werden. Eine Handvoll kommen in dieser Formel zusammen, um Stress zu bekämpfen - wie Eklipta oder falsches Gänseblümchen (ein entgiftendes Leber-Tonikum), Ashwagandha (ein erstaunliches Adaptogen) und indische Tinospora, ein 'göttliches Kraut, das für das allgemeine Wohlbefinden verwendet wird - das Schaden anrichten kann Verwüstung für Ihre Jugend, wie jeder, der 12-Stunden-Tage arbeitet, weiß.

Jetzt, da Sie die Nahrungsergänzungsmittel unten haben, ist hier, was Sie für gesundes, glänzendes Haar essen sollten. Benötigen Sie Frisurzeiger? Probieren Sie eine dieser 11 Varianten des hohen Pferdeschwanzes.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 3. August 2014 veröffentlicht und am 20. Juni 2019 aktualisiert.