Ein Hautarzt sagt, * das * ist, wie oft Sie duschen sollten

In dieser Welt gibt es zwei Arten von Duschern. Es gibt die Get-in-There-and-Get-It-Do-Typen, die in die Wanne hüpfen, nur um ihre Körper zu reinigen. Dann gibt es die Leute, die ihre Duschen gerne in ein vollwertiges Erlebnis verwandeln, das aus frischem Eukalyptus, mit ätherischem Öl angereicherter Körperwäsche und wohlriechenden Körperpeelings (schuldig!) Besteht. Du bekommst das Bild.

Wenn Sie in die letzte Kategorie fallen, dann wissen Sie, dass Duschen ziemlich zeitaufwändig sein kann und manchmal, seien wir ehrlich, Sie können einfach nicht gestört werden. Sie haben wichtige Dinge zu tun! Leute zu sehen! Was wirft die Frage auf: Wie oft solltest du eigentlich duschen? Hier stellten wir der Beverly Hills-Dermatologin Jennifer Herrmann, MD, die dringendsten Fragen zum Thema Duschen.



Wie oft solltest du duschen?

Die kurze Antwort: Es hängt von Ihrem Lebensstil ab. „Wenn Sie körperlich sehr aktiv sind oder in einer Umgebung arbeiten, in der Sie Chemikalien, Schmutz oder Staub ausgesetzt sind, ist ein tägliches oder zweimal tägliches Duschen ideal, um die Haut sauber zu halten“, sagt Dr. Herrmann. Für die durchschnittliche Person reicht in der Regel einmal täglich aus.

Die Warnung ist, dass Sie nicht jeden Tag am ganzen Körper Seife verwenden müssen. 'Überschüssiges Reinigungsmittel befreit die Haut von natürlichen Ölen und stört das native Mikrobiom - das normale Milieu der auf der Haut lebenden Organismen -, was zu Trockenheit und einer Verschlechterung bestimmter Hautzustände wie Ekzemen führen kann', erklärt Dr. Herrmann. Stellen Sie sich all die Dollars vor, die Sie pro Jahr für schicke Körperseifen sparen werden. Cha-ching!



Apropos Schaum, gibt es eine ideale Art von Seife zu verwenden? Oh! Und sind Luffas eine gute Idee?

Die beste Seife ist eine, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist, sagt Dr. Herrmann. Sie empfiehlt die Verwendung eines sanften Reinigungsmittels, wenn Sie empfindliche Haut haben. 'Diese enthalten in der Regel nur wenige Zusatzstoffe und keine Duftstoffe, die die Haut reizen können', erklärt sie. Wenn Sie mit Akne kämpfen, ist ein Reinigungsmittel mit antibakteriellen Wirkstoffen wie Benzoylperoxid oder ein Peelingmittel wie Salicylsäure besser für Ihre Haut geeignet.



Was Luffas oder andere Reinigungsschwämme betrifft, ist Dr. Herrmann kein Fan. „Sie neigen nicht nur dazu, zu hart auf der Haut zu sein, sondern sie halten auch eine enorme Menge an Bakterien zurück, weil sie zwischen den Schauern nicht vollständig austrocknen.

Empfehlen Sie unterschiedliche Duschfrequenzen für unterschiedliche Hauttypen?

Neben dem Lebensstil bestimmen auch die Hauttypen, wie oft Sie duschen sollten. 'Für Menschen mit sehr fettiger, zu Akne neigender Haut kann es hilfreich sein, häufiger zu duschen und antibakterielle Reinigungsmittel zu verwenden', sagt Dr. Herrmann. Auf der anderen Seite sollten Personen mit trockener Haut weniger häufig duschen oder zumindest Reinigungsmittel auf Gesicht, Leistengegend und Achselhöhlen beschränken, wenn sie täglich duschen.

Unterscheidet sich die ideale Duschhäufigkeit je nach Geschlecht und Alter?

Während Dr. Herrman sagt, dass das Geschlecht beim Duschen keine Rolle spielt, spielt das Alter eine Rolle. „Säuglinge und ältere Menschen haben eine dünnere, empfindlichere Haut, und die Bäder sollten seltener mit kühlerem Wasser stattfinden, und sie sollten die sanftesten Reinigungsmittel für empfindliche Haut verwenden, sagt sie.

Sollten Sie Ihre Duschfrequenz ändern, wenn sich die Jahreszeiten ändern?

„In den Wintermonaten, wenn die Luft trockener ist und die Raumheizungen voll sind, ist die Haut tendenziell auch trockener“, sagt Dr. Herrmann. 'Zu häufiges Duschen verschlimmert die Trockenheit und flackert Hauterkrankungen wie Ekzeme und Rosacea. Im Sommer kann es jedoch ziemlich schweißtreibend werden. Daher ist es wahrscheinlich eine gute Idee, die Duschhäufigkeit zu erhöhen.

Was passiert, wenn Sie zu lange ohne Duschen gehen?

Eine Sache, die Sie bedenken sollten, wenn Sie neben dem Geruch zu viele Duschen auslassen, ist, dass sich dicke, gelbliche Flecken auf Ihrer Haut bilden können. 'Am Körper kann dies zu rauen Stellen und an Stellen mit höherem Anteil an Öldrüsen wie Kopfhaut, Gesicht und Brust führen. Dies kann dazu führen, dass Hefepilze die Haut in einer als seborrhoische Dermatitis bezeichneten Erkrankung übervölkern und zu Stellen mit juckenden, rötlichen Abplatzungen führen.' , Sagt Dr. Herrmann.

Was passiert, wenn Sie zu oft duschen?

Auf der anderen Seite, wenn Sie ein Duschen-Enthusiast sind, der vielleicht ein bisschen duscht auch Oft ist es keine so gute Idee, wenn Ihre Haut zu Trockenheit neigt oder Sie mit einer Art Hautzustand zu kämpfen haben. 'Die Haut wird von natürlichen Ölen und schützenden Organismen befreit', erklärt Dr. Herrmann, 'zu oft duschen'. Dies führt zu Trockenheit und kann viele Hauterkrankungen verschlimmern, von Ekzemen über Rosacea bis hin zu Psoriasis.

Was ist die ideale Duschlänge und Wassertemperatur?

Die Antwort: Solange Sie Ihren Körper reinigen müssen, sagt Dr. Herrmann. Mit anderen Worten, obwohl sich diese 45-minütigen heißen Duschen göttlich anfühlen, sind sie nicht das Beste für Ihre Haut. Zu viel Wasser (insbesondere heißes Wasser) trocknet Ihre Haut aus. Verwenden Sie stattdessen lauwarmes Wasser und halten Sie die Duschen so kurz wie möglich.

Wie oft solltest du deine Haare waschen?

Du hast also die Haut auf deinem Körper bedeckt, aber was ist mit deinen Haaren? Dr. Herrmann sagt, dass dies auch von Ihrem Lebensstil abhängt. Wenn Sie einen heißen Yoga-Kurs absolvieren und jeden Tag ziemlich verschwitzt sind, ist es wahrscheinlich am besten, Ihre Haare täglich zu waschen. 'Für die meisten Menschen oder Menschen mit gefärbtem Haar ist es nicht notwendig, täglich Shampoo zu verwenden, da dies natürliche Schutzöle entfernt und die Farbe schneller verblasst', sagt sie.

Da haben Sie es also. Wie oft Sie duschen sollten, hängt von Ihren Lebensgewohnheiten und Ihrem Hauttyp ab. Für die meisten von uns ist es jedoch eine gute Regel, einmal am Tag zu duschen. Geheimnis gelüftet.

Nun, da wir das aus dem Weg haben, ist dies die Anweisung, Ihre Produkte anzuwenden, sobald Sie in der Dusche sind, und dies ist, wie Sie einen Kauf im Wert von 3 USD in den ultimativen Wellnessurlaub verwandeln können.