Ich wette, du wusstest nicht, dass Ingwer schlechten Atem verbannen kann: 8 überraschende gesundheitsfördernde Vorteile der Wurzel

Ingwer wirkt wunderbar als Aromastoff (man sieht ihn am häufigsten in der asiatischen und indischen Küche), wird aber auch von der westlichen Medizin als positive Kraft für die Gesundheit anerkannt - etwas, das sich traditionelle chinesische Mediziner vor Jahrhunderten angeeignet haben.

Es ist erwiesen, dass Ingwer zur Schmerzlinderung, zur Unterdrückung von Krebs und als entzündungshemmendes Mittel wirkt. Außerhalb der kulinarischen Kreise ist es vor allem als Arzneimittel gegen Übelkeit bekannt (haben Sie jemals während einer verkehrsreichen Autofahrt eine Ingwersüßigkeit geknallt?), Aber was viele noch nicht wissen, ist, dass Ingwer auch die kardiovaskuläre Gesundheit schützt und überfüllt ist mit Antioxidantien.



Aus Respekt vor der Kraft des Ingwers habe ich über den Ingwertee hinaus nach kreativeren Wegen gesucht, wie Sie die Wurzel verwenden können, ob es nun eine neue Art ist, sie zu konsumieren, auf Ihren Körper aufzutragen oder sogar Ihr Zuhause zu riechen.

Lesen Sie weiter für 8 Möglichkeiten, frischen Ingwer zu verwenden, den Sie wahrscheinlich noch nicht ausprobiert haben.

1. Nehmen Sie ein Ingwer-Detox-Bad

Ingwer hilft gegen bakterielle Infektionen. Egal, ob Sie spüren, wie das Schnupfen einsetzt, oder ob Sie nur das Gefühl haben, Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen, ein Ingwer-Detox-Bad kann Ihnen dabei helfen, es aus Ihrem System herauszuschwitzen. Um ein Ingwer-Detox-Bad zu machen, lassen Sie ein heißes Bad laufen und fügen Sie ein & frac12; Tasse frisch geriebener Ingwer. 15 bis 20 Minuten einweichen.



2. Entspannen Sie sich mit einer Ingwer-Kompresse

Um Schmerzen zu lindern, die durch Rückenschmerzen, Verstauchungen oder Blutergüsse verursacht werden, können Sie eine Ingwer-Kompresse machen. Köcheln & frac12; Tasse frischen Ingwer in 2 Tassen heißem Wasser für fünf Minuten. Den Ingwer 15 Minuten ziehen lassen, dann ein Tuch in der Flüssigkeit einweichen und bis zum Abkühlen auf die verletzte Stelle auftragen. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf.



3. Tauchen Sie Ihre Tootsies in ein Ingwer-Fußbad

Wer tränkt sich nicht gerne nach einem langen Tag? Das Hinzufügen von frischem Ingwer zu Ihrem Fußbad fühlt sich nicht nur gut an, sondern kann auch dazu beitragen, Bakterien und Pilze auf der Haut abzutöten, die Infektionen verursachen. Sie können es täglich versuchen, um den Fuß des Athleten zu entlasten.

4. Geben Sie Ingwer in Ihren Tee, um Mundgeruch zu vermeiden

Wenn Ihre probiotische Zahnpasta sie in der Atemerfrischungsabteilung nicht schneidet, ist Ingwertee möglicherweise Ihr neuer Begleiter. Laut einer kürzlich in der Zeitschrift für Agrar- und Lebensmittelchemie, Die in diesem goldenen Gewürz enthaltene 6-Gingerol-Verbindung stimuliert ein im Speichel enthaltenes Enzym, das die Substanzen abbaut, die Ihren Atem stinken lassen.

5. Mischen Sie einen Ingwer-Gesichtsreiniger

Ingwer enthält über 40 Antioxidantien, die Ihre Haut vor dem Altern schützen. Basteln Sie Ihren eigenen Ingwerreiniger, indem Sie geriebenen Ingwer, Honig und kastilische Seife kombinieren. Honig, ein Feuchthaltemittel, hilft, Feuchtigkeit auf die Haut zu ziehen.

6. Ingweröl machen

Ingweröl kann topisch auf den Körper aufgetragen und in die Haut eingerieben werden, um Schmerzen zu lindern. Es kann auch zur Behandlung von Verdauungsstörungen oder Magenverstimmung eingenommen werden. Es kann sogar zur Behandlung von Lebensmittelvergiftungen verwendet werden (super hilfreich, wenn Sie in diesem Sommer an vorgeschnittenem Obst und Gemüse geraucht haben!). Sie können Ingweröl zu Hause herstellen, indem Sie Olivenöl und frischen Ingwer kombinieren und zwei Stunden bei 150 Grad backen. Das Öl abseihen, um Ingwerstücke vor dem Gebrauch zu entfernen.

7. Kochen Sie ein Kochfeld Ingwer Potpourri

Sie können frischen Ingwer auf dem Herd köcheln lassen, damit Ihr Haus wunderbar riecht. Wählen Sie einige andere wohlriechende Zutaten aus, die Sie möglicherweise zur Hand haben, wie Vanille, Zimt, Orange, Apfel oder Gewürznelke, die Sie in den Topf geben, um den Duft abzurunden.

8. Schlürfen Sie einen Ingwer-Smoothie

Während Sie vielleicht daran gewöhnt sind, Ingwer in warmen Gerichten zu konsumieren, können Sie auch einen kleinen Stückchen Ingwer in Ihren morgendlichen Smoothie werfen, um all die krebszerstörenden, kardiogesundheitsfördernden Vorteile zu erhalten, die Ingwer bietet. Ingwer passt gut zu verschiedenen Früchten wie Ananas, Mango, Bananen, Orangen und Pfirsichen. Beginnen Sie mit diesem Rezept für einen Ingwer-Mango-Smoothie - Sie werden es nicht bereuen.

Ursprünglich veröffentlicht am 5. Juli 2018; aktualisiert am 10. August 2018 mit zusätzlichen Berichten von Kells McPhillips.

Wenn Sie nach dem Ingwer greifen, um Entzündungen zu lindern, sollten Sie diese anderen Gewohnheiten ausprobieren, um Ihre Routine zu verbessern. Und wenn Sie die tägliche ACV-Dosis satt haben, können Sie stattdessen einen Ingwerschuss zaubern.