Arbeiten Nootropics wirklich? Ein Redakteur hat es versucht

Genau wie die Gewohnheit, sich von Soylent zu ernähren, bevor man bei 7-Eleven eine Flasche kaufen konnte, ist Nootropics ein weiterer aufkommender Trend, der bereits bei Technikern beliebt ist. Wenn Sie 21 Stunden am Tag an Ihrem Computer sitzen, brauchen Sie ein wenig Unterstützung, um durchzukommen. Kombinieren Sie dies mit der Tatsache, dass Sie von Biohackern umgeben sind, die auf dem neuesten Stand des Wohlbefindens sind, und Sie werden nach viel natürlicheren Dingen als Red Bull oder Surge (oder sogar Espresso) greifen.

Geben Sie nootropics, Ergänzungen in Handarbeit gemacht, um Gehirnnebel und -druck zu verringern. Und es ist nicht nur das Silicon Valley, das sie zurückwirft - Sie werden sie 2018 überall sehen. Jetzt tauchen sie nicht nur in Kapseln auf, sondern auch in Fläschchen, Kaffee und sogar in Snackbars.



Neugierig, ob sie Ja wirklich Als ich arbeitete, entschloss ich mich, Nootropics auszuprobieren und mich zu einer täglichen Einnahme für eine Woche zu verpflichten. Würde ich meine Arbeit durchgehen und mir Zeit für Online-Einkäufe und Buzzfeed-Quiz nehmen? Oder vielleicht würde der nootropische Schub es mir ermöglichen, besser zu arbeiten, diesen gefürchteten Einbruch am Nachmittag zu verhindern und mich dazu inspirieren, lange und hart nach Sonnenuntergang zu arbeiten. Oder vielleicht wäre das Ganze eine Geldverschwendung.

Bist du bereit herauszufinden, was passiert ist? Weiter lesen.

Wie nootropics arbeiten

Für mein einwöchiges Experiment entscheide ich mich, zwei verschiedene nootrope Marken zu probieren, von denen ich gehört habe: Beekeeper's Naturals B.LXR, in dem Gelée Royale als Hauptbestandteil aufgeführt ist, und HVMN's Rise, hergestellt mit alpha-GPC (oder a- GPC), ein hochwirksamer Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin, der für Lernen und Gedächtnis unerlässlich ist.



Mein erster Gedanke ist, dass diese Gewohnheit nicht gerade billig ist. Sechs Durchstechflaschen mit den Nootropika der Beekeeper's Naturals kosten 30 USD, während 60 Rise-Kapseln 49 USD kosten. Ich hoffe, dass sie nicht funktionieren - ich brauche sicherlich keine teuren Wellness-Gewohnheiten mehr. (Ich sehe dich Kollagen und Spirulina.)



Da sich ihre Zutatenlisten ein wenig unterscheiden, rufe ich die Geschäftsführer beider Unternehmen an, um mehr Informationen zu erhalten. „Gelée Royale ist eines der erstaunlichsten Superfoods für das Gehirn, sagt Carly Stein, CEO von Beekeeper Naturals. Sie erklärt, dass es einer der wenigen natürlich vorkommenden Vorläufer von Acetylcholin ist - ähnlich dem a-GPC in Rise. „Acetylcholin hilft bei der Verarbeitung von Informationen und fügt hinzu, dass Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer einen niedrigen Acetylcholin-Gehalt haben. Laut Stein kann eine Steigerung der Aufnahme dazu beitragen, einen kognitiven Rückgang zu verhindern.

Ein weiterer Grund, warum Stein sagt, dass sie von Gelée Royale besessen ist, ist, dass es 10-HDA enthält, eine Fettsäure, die ein Protein namens Gehirn-abgeleiteter neurotropher Faktor (BDNF) unterstützt. 'Wir haben in der Regel einen niedrigen BDNF-Wert, weil Dinge wie Stress und eine schlechte Ernährung den BDNF-Wert verringern können und zu wenig Energie, Gehirnnebel und Depressionen führen kann', sagt sie.

Andere Power-Spieler im B.LXR sind Ginkgo (ein natürlicher Hirn-Booster von OG) und Bacopa (ein Adaptogen, das die Gesundheit des Gehirns unterstützt und Angstzustände senkt). 'Viele Menschen bekommen Gehirnnebel, weil sie Schimmel und anderen Schadstoffen ausgesetzt sind, und Bacopa hilft, dem entgegenzuwirken', sagt Stein.

Es ist auch eine der Hauptzutaten in Rise. Die andere große Zutat: Rhodiola Rosea, eine Pflanze, die häufig in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. 'Die Studien mit Rhodiola Rosea wurden an Kadetten der russischen Armee durchgeführt, die über Nacht lange Missionen durchgeführt haben', sagt HVMN-Chef Geoff Woo. Einer Gruppe wurde es gegeben, während eine Kontrollgruppe nichts nahm. Die Soldaten, die Rhodiola Rosea nahmen, schnitten in Mathematik und anderen kognitiven Tests besser ab, als beide Gruppen.

Jetzt, wo ich ein bisschen mehr darüber weiß, was ich machen werde, kann ich loslegen.

Nootropika: Nehmen Sie eine

Normalerweise beginne ich meinen Tag mit kugelsicherem Kaffee zum Frühstück, aber da ich nicht weiß, wie Nootropika und Koffein zusammenwirken, öffne ich eine Phiole mit dem Imker-Naturelixier und trinke sie stattdessen. Trinken ist wie ein leichter, zähflüssiger Honig. Wörtlich: Du musst Ja wirklich Wie Honig, um dieses Nootropikum zu mögen.

Ich schalte meinen Computer ein und beginne, auf E-Mails zu antworten. Ich warte darauf, dass die Wirkung einsetzt. Da von Nootropika als intelligenten Drogen die Rede ist, erwarte ich einen Adderall-ähnlichen Effekt oder vielleicht das Gefühl, eine Tasse zu trinken Kaffee zu schnell. Aber selbst nach ein paar Stunden Arbeitstag ist das, was ich fühle,… nichts.

Ich frage mich, ob es ein Zufall ist, und wiederhole den Vorgang am zweiten Tag. Wieder nichts. Vielleicht bin es nur ichIch frage mich an diesem Nachmittag. Ich beschließe, ein Backup anzufordern und drei meiner Arbeitskollegen jeweils ein Fläschchen zu geben. Sie jubeln einander zu und Bottoms Up! Ein paar Mädchen am Nebentisch blicken mit großen Augen und wundern sich wahrscheinlich, warum wir mitten am Arbeitstag alle unsere Schüsse zurückwerfen. Für den Fall, dass Sie es nicht erraten können, ist Well + Good nicht diese Art von Büro.

„Wow, ich fühle mich so konzentriert, proklamiert ein Redakteur. WTF! Warum funktioniert das für alle außer für mich?

'Ich glaube, ich fühle es, einer der Herausgeber von Nootropics Slacks me. „Vor 20 Minuten konnte ich mich nicht darauf konzentrieren, etwas zu schreiben, aber ich habe gerade drei ganze Absätze in nur zwei Minuten herausgeschlagen, sagt sie. „Was auch immer, das ist wahrscheinlich ein Placebo, ich schreibe ihr den Rücken, halb eifersüchtig auf ihr schnelles Schreiben.

„Wow, ich fühle mich so konzentriert, dass eine der anderen Redakteure aufsteht und proklamiert, 45 Minuten nachdem sie ihre Phiole genommen hat. „Oh mein Gott, das tue ich auch! die dritte Person sagt. „Ich habe das Gefühl, eine Tasse Kaffee zu haben, aber nicht nervös. WTF! Warum funktioniert das für alle außer für mich? Ich wende mich an Stein, um Hilfe zu bekommen.

 »Versuchen Sie es mit Ihrem Frühstück oder einem kugelsicheren Kaffee, sagt sie mir. 'Die Zutaten sind fettlöslich, so dass es besser funktioniert. Die Tatsache, dass ich meinen Morgenkaffee nicht aufgeben muss, ist für mich eine (willkommene) Neuigkeit. »Es ist überhaupt kein Koffein drin, also können Sie auf jeden Fall noch Ihren Kaffee trinken. Das heißt, das Produkt tut Arbeit und wenn Sie sicher wissen wollen, dass es das Nootropikum und nicht Ihr Kaffee ist, nehmen Sie es ohne. Mädchen, bitte: Du weißt, dass ich diesen Kaffee trinke.

Am nächsten Tag befolge ich Steins Rat, trinke zuerst Kaffee und einen englischen Muffin mit Frischkäse und Avocado. Ich warte 30 Minuten, um das nootrope Elixier zu haben. Diesmal fühle ich es. Stein hat recht - zumindest für mich bestand der Trick darin, etwas zu essen in meinem System zu haben, damit es funktioniert. Ich fühle mich wie meine Kollegen am Vortag behauptet haben: konzentriert, aber nicht nervös. Und obwohl ich auf keinen Fall Lust habe, nach 18 Uhr zu arbeiten. Wenn ich die Zeit verlasse, sieht mein Nachmittagseinbruch nicht so aus, wie es normalerweise der Fall ist. Erfolg!

Wie nootropics Schlaf und Ihr Training beeinflussen

Am vierten Tag entscheide ich mich für Rise. Wie Beekeeper's Naturals enthält Rise kein Koffein und Woo sagt mir, dass es einen ganz anderen Weg im Körper einschlägt. Um zu sehen, wie ich mich nur mit dem Nootropikum und nicht mit dem Kaffee fühle, vermeide ich Koffein. Dieses Mal nehme ich die nootrope Kapselform um 15:00 Uhr ein, genau dann, wenn ich anfange, Dampf zu verlieren.

Es dauert ungefähr 30 Minuten, bis ich etwas fühle, aber bei Rise bemerke ich einen stärkeren Effekt. Ich bin mir überaus bewusst, was um mich herum passiert, und konzentriere mich intensiv auf das Gespräch, das meine Arbeitsfreunde neben meinem Schreibtisch führen. Und dann konzentriere ich mich intensiv auf einen Artikel, für den ich eine Einreichungsfrist habe. Ich beende es mit der Zeit, um zu sparen. Ich fühle mich den ganzen Nachmittag über erregt, aber es lässt nach, wenn ich mich ins Bett lege - ich habe keine Probleme beim Einschlafen.

'Einige Leute nehmen Rise gerne direkt vor dem Schlafengehen ein, weil es zu lebhaften oder klaren Träumen führen kann', sagt Woo. Ich bin mehr daran interessiert, es tagsüber effizienter zu nutzen, aber gut zu wissen, oder?

Am nächsten Tag entscheide ich mich für Rise, bevor ich zu einem leistungsstarken Yoga-Kurs gehe. Würde ich, angetrieben von Nootropika, in der Lage sein, die Materie auf ein neues Niveau zu heben und meine Stuhlhaltung trotz brennender Quads niedrig und stark zu halten? Sorta! Ähnlich wie ich meinen Fokus bei der Arbeit steigern konnte, kann ich mich auf die Bewegungen konzentrieren, wobei ich plötzlich überbewusst bin, was mein Körper tut.

Wie sich meine nootropische Angewohnheit jetzt auswirkt

Für den Rest des Experiments wechsle ich von einer nootropischen Einnahme am Morgen zum Nachmittag anstelle eines zweiten Kaffees. Und auch meine Arbeitskollegen machen mit.

‚Omg, ich kann mich nicht konzentrieren. Kann ich einen Noob haben? einer der Redakteure Slacks me. Ich greife in meinen Vorrat und reiche ihr ein paar Kapseln Rise. 'Vielen Dank!!! sie schreibt mir mit fünf lobenden händen emojis.

Plötzlich bin ich zum Smart-Drug-Händler im Büro geworden.

Eine Stunde später bekomme ich einen weiteren Slack von jemandem aus einer anderen Abteilung (jemand, den ich nicht einmal so gut kenne): „Hey, ich habe gehört, dass du da drüben ein paar Nootropika hast. Kann ich einen haben? Ich habe ein großes Projekt fällig! Plötzlich bin ich zum Büro-Smart-Drogendealer geworden.

Hier ist die Sache: Ich teile meine intelligenten Drogen gerne mit meinen Freunden, aber es ist eine teure Angewohnheit und ich kann sie nicht einfach kostenlos weitergeben. Trotzdem treffe ich sie im Badezimmer und schenke ihr ein paar Kapseln. (Im Ernst - ich bin das Mädchen geworden, das den Unterricht auslässt, um Geschäfte mit schändlichen Charakteren hinter den Tribünen zu machen. Nur das, was ich heraushole, würde dich zu einem machen besser Student.) 'Erzählen Sie nicht mehr Menschen, ich habe Nootropika! Ich schlaffe meinen Arbeitskollegen. Ich muss meine Versorgung schützen.

Jetzt, ein paar Wochen nach dem Enddatum meines einwöchigen Experiments, nehme ich Nootropika nach Bedarf ein. Ich gehe zu 100 Prozent davon aus, dass sie gut für Ihr Gehirn und sicher sind, die Ausrichtung zu übernehmen. So passt es in mein Leben - und mein Bankkonto.

Ursprünglich veröffentlicht am 29. Dezember 2017. Aktualisiert am 24. Juni 2018.

Apropos teure Wellness-Gewohnheiten, hier ist, wie viel Menschen mit unterschiedlichen Gehältern für Wellness ausgeben. Eine andere Möglichkeit, Ihrem Gehirn einen Schub zu geben: Essen Sie diese Lebensmittel.