Hilft Minztee bei Akne? Redakteure * und * derms sagen ja - hier erfahren Sie, wie es hilft

Seitdem ich unter hormoneller Akne leide (ähm, verflucht), bin ich im Internet so manchen Hasenschacht hinuntergegangen, in der verzweifelten Hoffnung, eine Lösung für das Leiden der Haut zu finden. Ich habe alles gesehen, angefangen vom Verzicht auf Milchprodukte (was ich getan habe) bis hin zur Verwendung bestimmter Themen, um die Pickel zu unterdrücken. Zu den bizarrsten, auf die ich in einem Reddit Skincare Addiction-Thread gestoßen bin, gehört jedoch die Idee, grüne Minze einzunehmen.

Entsprechend den verschiedenen Hautpflege-Anhängern auf dem Faden wirkt sich das Trinken des Krauts in Teeform oder das Einnehmen als Ergänzung auf Ihre Hormone aus, was sich folglich auf Ihre Akne auswirkt. „Ich trinke seit mehreren Monaten jeden Abend eine Tasse Minztee und die Ergebnisse sind unglaublich, schreibt ein Benutzer. „Ich hatte kein einziges Zitat, das bestätigt, dass meine Akne hormonell ist. Also, was ist der Deal?



Es scheint zu schön, um wahr zu sein - etwas so Einfaches wie Tee oder eine Kapsel wirkt wie ein magisches, hormonelles Akne-Bann-Elixier? Bevor ich das Minzgetränk verzehrte oder die Beilage auffüllte, habe ich eine Expertenmeinung eingeholt.

Hilft grüner Minztee bei Ausbrüchen?

'Es ist theoretisch möglich, dass Minztee und / oder Nahrungsergänzungsmittel bei hormoneller Akne hilfreich sein können', sagt Dr. Robert Anolik, ein in New York ansässiger Dermatologe. Bei Frauen durchgeführte Studien haben gezeigt, dass der Testosteronspiegel über einen Zeitraum von 30 Tagen nach zweimal täglichem Trinken von grünem Minztee signifikant gesunken ist. Diese mit Männern assoziierten Hormone sind eine treibende Kraft bei Akne bei Frauen, insbesondere bei Erwachsenen, die bei Frauen entlang des Kiefers auftritt und in bestimmten Zeiträumen aufflackert.



Die Sache ist, Hormone sind eine knifflige Rasse - es ist also für jeden anders, wie sie betroffen sind. 'Es gibt keine einheitliche Lösung für Akne', sagt Robert Segal, MD, FACC, RPVI und Mitbegründer von LabFinder.com. „Es gibt zwar keine genauen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass grüne Minze Akne heilen kann, aber anekdotisch hat sie möglicherweise antiandrogene Wirkungen. So könnte das Trinken von grünem Minztee ein natürliches Heilmittel für viele Frauen sein, die mit hormoneller Akne kämpfen.



Wie man Minztee für Akne verwendet

Wenn Sie es versuchen möchten, empfiehlt Dr. Segal, den Erneuerungszyklus Ihrer Hautzellen zu verfolgen. »Ich würde empfehlen, mindestens 30 Tage lang ein bis zwei Gläser Minztee zu trinken, um zu sehen, wie sich das auf Sie auswirkt, sagt er. 60 bis 90 Tage sind am besten, um Ihren Körper daran zu gewöhnen.

Selbst wenn Sie nicht viel von einer Auswirkung auf Ihre Akne bemerken (einige Redditors gaben an, dass dies bei ihnen nicht wirklich funktioniert hat), hilft das Trinken einer Menge grüner Minztee Ihrem Teint zumindest durch die Flüssigkeitszufuhr. „Vielleicht ist es die grüne Minze, die Ihre Haut verbessert, oder vielleicht ist es die Tatsache, dass Sie jetzt, wo Sie so viel Tee trinken, weniger wahrscheinlich nach einem zuckerhaltigen Getränk greifen, sagt er. „Auf jeden Fall gefällt mir die Idee, Minztee zu trinken, um Akne zu lindern, da dies auch dazu beiträgt, dass die Menschen sich persönlich mit der Vorstellung verbinden, dass alles, was Sie konsumieren, einen direkten Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit hat. Meinetwegen.

Wenn Sie anfangen möchten, an dem Zeug zu nippen, sollten Sie sich zunächst an einen Arzt wenden, denn Dinge wie Empfängnisverhütung und Spironolacton wirken sich bereits auf Ihre Hormone aus. 'Wenn Sie bereits Aknemedikamente oder Medikamente im Allgemeinen einnehmen, sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es keine Wechselwirkungen oder Kontraindikationen gibt, bevor Sie grüne Minze einnehmen', sagt Dr. Segal.

Grüne Minze ist vielleicht nicht das A und O des hormonellen Akne-Problems, aber zumindest bringt sie Sie dazu, Antioxidantien zu trinken.

Ursprünglich veröffentlicht am 5. Oktober 2018, aktualisiert am 27. August 2019

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