Experten sagen, ob es gesund ist, wenn Ihr Teddybär aus Kindertagen immer noch Ihr VIP-Bettgenosse ist

Erinnern Sie sich an diese Szene im Feiertagsklassiker Liebe tatsächlich als Laura Linneys Charakter Sarah schnell ihren Kindheitsteddybären versteckt (und beruhigend küsst), der auf ihrem Bett lebt, bevor sie einen heißen Kerl in ihrem Zimmer begrüßt? Für viele von uns, die immer noch mit ihrem Teddy (oder Froggy oder Lamby oder einer anderen Art von Stofftieren) schlafen und sich ein wenig schämen, weil die Gewohnheitsgesellschaft sagt, dass wir schon lange erwachsen sein sollten .

Wenn dies Sie beschreibt, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind: Eine Umfrage von 2017 unter mehr als 2.000 amerikanischen Erwachsenen ergab, dass 40 Prozent immer noch mit einem Teddybär schlafen. Sicher, das ist nicht die überwältigende Mehrheit, aber es ist genug Beweise, um die Vorstellung zu untermauern, dass das Festhalten an Ihrem Sicherheitsspielzeug nicht der Fall ist so seltsam oder sogar etwas, das Ihren Status als echter Erwachsener gefährden könnte. Aber könnte es ein ungesundes Zeichen für eine Regression sein, solche Komfortartikel für Kinder in die Hand zu nehmen?



Ist es normal, mit Kuscheltieren aus deiner Kindheit zu schlafen?

Die Therapeutin Margaret Van Ackeren, LMFT, sagt: „In den meisten Fällen schlafen Erwachsene mit Kuscheltieren aus Kindertagen, weil dies ihnen ein Gefühl der Sicherheit vermittelt und negative Gefühle wie Einsamkeit und Angst verringert. Grundsätzlich können die Tools für Ruhe und das Gefühl sorgen, nicht allein zu sein - so, wie sie es für Sie als Kind waren.

„In den meisten Fällen schlafen Erwachsene mit Kuscheltieren aus Kindertagen, weil dies ihnen ein Gefühl der Sicherheit vermittelt und negative Gefühle wie Einsamkeit und Angst verringert. -Margaret Van Ackeren, LMFT



Das Schlafen mit einem Teddybären oder einer Decke aus Kindertagen wird im Allgemeinen als vollkommen akzeptabel angesehen (sie können negative Konnotationen haben, wenn sie mit einem Kindheitstrauma in Verbindung gebracht werden oder ein emotionaler Stellvertreter eines Elternteils waren). Die Verhaltensmedizin-Spezialistin Tracey Jones, MD, sagt, dass die Beurteilung der allgemeinen Gesundheit dieser Handlung davon abhängt, ob sie für die emotionale Integrität, die tägliche Funktion und die zwischenmenschlichen Beziehungen hilfreich oder schädlich ist.



Vermeiden Sie zum Beispiel Reisen, weil Sie Ihren Teddybär aus irgendwelchen Gründen nicht mitnehmen können, sagen wir, es bringt Sie so in Verlegenheit, dass es Sie quält. Oder behindert es die Intimität mit Ihnen und einem bedeutenden Anderen? Beide Situationen sind rote Fahnen.

In Bezug auf Sex und Intimität ist laut der klinischen Psychologin Inna Khazan, PhD, der beste Weg, die Situation einzuschätzen, ehrliche Gespräche mit Ihrem Partner zu führen. Wenn sich Ihr Partner durch die Anwesenheit des Plüschkumpels bedroht fühlt (vielleicht kuscheln Sie mit ihm) es Anstatt von Sie), erläutern ihre Bedeutung, sind aber auch offen für das Zuhören und Hören ihrer Bedenken.

Wie machst du Schluss mit deinem Bären (wenn du das willst)

Wenn das Relikt eine Quelle ständiger Belastung für Ihren Partner ist oder Sie das Gefühl haben, es sei einfach an der Zeit, sich zu trennen, ist dies sicherlich eine Option. Erwarten Sie jedoch, dass es Zeit und emotionale Energie kostet. Lesen Sie: Kalter Truthahn auf Teddy ist möglicherweise nicht der einfachste Weg, sich zu trennen. Immerhin haben Sie einen Großteil Ihres Lebens damit verbracht.

Dr. Khazan empfiehlt, sich von einer psychiatrischen Fachkraft helfen zu lassen, um Sie durch den Prozess zu führen und sozusagen kleine Schritte zu unternehmen. »Ich schlage vor, dass Sie sich allmählich entwöhnen, bis Sie den Bären nicht mehr brauchen«, sagt sie. So geht's in drei Schritten:

  • Schritt eins: Bewege den Bären von deiner liebevollen Umarmung im Bett zu deinem Nachttisch.
  • Schritt zwei: Bewegen Sie es weiter weg - vielleicht an die Spitze Ihrer Kommode.
  • Schritt drei: Bewegen Sie es noch weiter weg, an einem Ort, den Sie weder erreichen noch sehen können, z. B. unter dem Bett, in einem geschlossenen Schrank oder in einem anderen Raum.

Dr. Khazan sagt auch, dass geführte Meditationen und Atemübungen dabei helfen können, Sie während des gesamten Prozesses ruhig und beruhigend zu halten.

Und da Sie es gewohnt sind, ein Schlafmittel zu verwenden, das eine Quelle des Komforts darstellt, sollten Sie nach Ansicht der Therapeutin Julia Baum, LMHC, in Betracht ziehen, Ihre Schlafumgebung neu zu gestalten, um die Lücke zu füllen, wie eine angstmindernde Schwerkraftdecke oder ein Seidenkissenbezug.

Und wenn Ihr Bär oder Ihre Decke oder was auch immer Sie gerne umklammern, keine negative Kraft auf Ihr Leben ausübt, sagt Van Ackeren, dass es keinen Grund gibt, die Gewohnheit aufzugeben, wenn Sie nicht möchten. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, drücken Sie es noch einmal.

Wenn Sie Ihr Stofftier gegen eine SA tauschen, sollten Sie die wichtigsten Gründe berücksichtigen, warum es schwierig sein kann, ein Bett zu teilen. Und wenn Sie und Ihr Partner in getrennten Schlafzimmern landen, können Sie auf folgende Weise sicherstellen, dass Sie nicht zu Mitbewohnern werden.