Fühlen Sie sich nach Ihrer Periode niedergeschlagen? Das postmenstruelle Syndrom könnte der Grund sein

PMS ist der Boogeyman Ihres Menstruationszyklus - in der Woche vor Ihrer Regelblutung können Stimmungsschwankungen, Blähungen, Krämpfe und zufällige Ausbrüche um jede Ecke lauern und einen perfekten Tag ruinieren.

Aber wenn diese unerwünschten Symptome bestehen bleiben, nachdem Sie Ihren Zeitraum Cup für den Monat gepackt haben, können Sie an einer weniger bekannten (und weniger verstandenen) Bedingung leiden, die als postmenstruelles Syndrom bekannt ist.



Zum Glück ist es viel seltener als fürMenstruationssyndrom. Bis zu 75 Prozent der Frauen leiden vor ihrer Regelblutung an negativen Symptomen, aber nur etwa 10 Prozent leiden an einem postmenstruellen Syndrom, so Dr. med. Tanmoy Mukherjee, Fruchtbarkeitsspezialist bei Progyny. Doch Nicole Jardim, Expertin für hormonelle Gesundheit und Regelblutung, sagt, dass sie in den letzten Jahren einen Anstieg der Anzahl der Kunden gesehen hat, die ihr dieses Problem melden. (Trotz der Tatsache, dass es nicht wirklich von der etablierten medizinischen Einrichtung anerkannt wird.)

Die andere Art und Weise, in der sich das postmenstruelle Syndrom von PMS unterscheidet, liegt in der Art der Symptome, die es hervorrufen kann. Vor Ihrer Periode konzentrieren Sie sich möglicherweise mehr auf körperliche Beschwerden wie Blähungen und Krämpfe. Einige Frauen berichten, dass diese auch Teil ihrer postmenstruellen Erfahrung sind. Aber Dr. Mukherjee sagt, dass das postmenstruelle Syndrom informell besser dafür bekannt ist, psychische Belastungen hervorzurufen.



'Es ist gekennzeichnet durch Schlafstörungen, Angstzustände, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und sogar motorische Symptome, die sich in Unbeholfenheit oder mangelnder Koordination äußern können', stellt er fest. In den schwerwiegendsten Fällen, so fügt er hinzu, können die Symptome eher denjenigen ähneln, die mit Depressionen verbunden sind, wie zum Beispiel stark abnormale Schlafmuster, Konzentrationsstörungen und geringes Selbstwertgefühl.



Was verursacht das postmenstruelle Syndrom?

Die Ärzte sind sich der Ursachen von PMS bewusst - nämlich der hormonellen und neurochemischen Schwankungen im Vorfeld der Menstruation, die letztendlich zu Heißhungerattacken, Ausbrüchen, schlechter Laune und anderen Symptomen führen können.

Das postmenstruelle Syndrom ist dagegen eher ein Fragezeichen. Dr. Mukherjee hat eine Reihe von Theorien gehört, die die Ursachen von PMS widerspiegeln, wie etwa einen Über- oder Mangel an Östrogen und niedrigen Progesteronspiegeln, Vitamin-B6-Mangel, Veränderungen des Glukosestoffwechsels und Elektrolytstörungen. Dennoch, sagt er, sind sie alle seitdem widerlegt worden.

Dr. Murkherjee geht davon aus, dass Frauen mit postmenstruellem Syndrom möglicherweise extrem empfindlich auf Veränderungen des Hormonspiegels reagieren, obwohl dies noch nicht untersucht wurde. Er glaubt, dass das Syndrom auch mit einem Serotonin-Ungleichgewicht im Gehirn in Verbindung gebracht werden könnte, da die Symptome des postmenstruellen Syndroms auf selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) ansprechen können, die die Menge des zirkulierenden Serotonins erhöhen.

Wie können Sie mit postmenstruellen Symptomen umgehen?

Da die Wissenschaft keine genaue Ursache für die Blahs nach der Periode ermittelt hat, wurde auch keine endgültige Behandlung festgelegt. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, ob Sie tatsächlich betroffen sind oder nicht, können Sie anhand eines Diagramms Ihrer täglichen Symptome für mindestens zwei Menstruationszyklen nachvollziehen, ob es sich um eine einmalige Angelegenheit handelt oder um ein zu behandelndes Muster.

Darüber hinaus gibt es laut Dr. Mukherjee eine Reihe von Möglichkeiten zur Behandlung des postmenstruellen Syndroms, wobei der Schwerpunkt auf der Linderung der Symptome liegt. Eine der ersten Optionen, auf die er häufig zurückgreift, ist ein SSRI-Rezept (Antidepressivum), da Depressionen eine der schwerwiegenderen postmenstruellen Nebenwirkungen sind, die Frauen haben können. Wenn Ihre Symptome weniger schwerwiegend sind und Sie sie ohne Medikamente behandeln möchten, hat Dr. Murkhajee festgestellt, dass Chiropraktik, kognitive Verhaltenstherapie, Lichttherapie und Akupunktur vereinzelt Linderung bringen.

Aber wie immer ist es nie der richtige Weg, das Internet-Kaninchenloch der Selbstdiagnose zu stürzen. Also, wenn Sie irgendwelche ungewöhnlichen Gesundheitsprobleme haben irgendein Uhrzeit des Monats, rufen Sie Ihren Arzt an.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt, sind dies die Tests, die ein Arzt empfiehlt. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie mit Ihrem Arzt sprechen können, um sicherzustellen, dass Ihre Symptome ernst genommen werden.