Fühlen Sie das Brennen? Versuchen Sie diese natürlichen Heilmittel für HWI

Unter all den vielen Ärgernissen des Lebens rangieren Harnwegsinfekte ziemlich hoch (wahrscheinlich irgendwo über 'Reise zum DMV', aber unter 'E-Mail-Thread der Brautpartei'). Wenn Sie noch keine Erfahrung gemacht haben, können Sie sich glücklich schätzen: Sie sind unbequem, unglaublich unangenehm und manchmal schmerzhaft, wenn Sie daran denken, eine Frau zu sein Super Spaß.

Harnwegsinfektionen treten auf, wenn Bakterien in der Blase, der Harnröhre oder einem anderen Teil des Harnsystems eingeschlossen werden. Während Männer sie gelegentlich bekommen, sind sie bei Frauen weitaus häufiger (wir bekommen sie etwa 30-mal so oft wie Männer!). Und das liegt an der Anatomie: Da die Harnröhre einer Frau kürzer ist als die eines Mannes, können Bakterien leichter eindringen und sich wie zu Hause fühlen.



Die meisten HWI werden durch verursacht E. coli, die nach dem Geschlechtsverkehr oder nach unsachgemäßem Abwischen in die Harnröhre gelangen können. Die Bakterien können Wurzeln schlagen und sich vermehren, was entweder zu einer Infektion der Blase (Blasenentzündung) oder der Harnröhre (Urethritis) führt.

Wenn Sie Symptome wie Brennen oder schmerzhaftes Wasserlassen, häufiges Pinkeln (auch wenn Sie das nicht wissen), trüben oder seltsam riechenden Urin oder Blut oder Eiter in Ihrem Urin bemerken, haben Sie möglicherweise eine Harnwegsinfektion .



Unbehandelt kann sich eine Harnwegsinfektion leicht auf Ihre Nieren ausbreiten und bleibende Schäden verursachen. Deshalb sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Sie führen wahrscheinlich eine Kultur durch, um festzustellen, ob Ihre Symptome auf eine Harnwegsinfektion oder eine andere Infektion zurückzuführen sind, und behandeln Sie entsprechend. Wenn Sie eine Harnwegsinfektion haben, verschreibt Ihnen Ihr Arzt Antibiotika, die (zum Glück) überraschend schnell wirken.



Während Sie auf das Einsetzen der Antibiotika warten, gibt es einige einfache natürliche Heilmittel für Harnwegsinfekte, die dazu beitragen können, Ihre Symptome zu lindern und Harnwegsinfekte in Zukunft zu verhindern.

1. Trinken Sie mehr Wasser

Du solltest sowieso viel Wasser trinken, aber wenn du nicht immer daran denkst, deine Wasserflasche mitten am Tag zu füllen, ist es wichtig, dass du dich bemühst, deine Wasseraufnahme zu erhöhen, wenn bei dir eine Diagnose gestellt wurde (oder vermuten Sie haben) eine Harnwegsinfektion. Je mehr Wasser du trinkst, desto mehr musst du pinkeln. Je mehr Sie pinkeln, desto mehr Bakterien werden aus Ihrer Harnröhre gespült, wenn Sie das Badezimmer benutzen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 mit 140 prämenopausalen Frauen, die mit wiederkehrenden Infektionen zu tun haben, kann eine Erhöhung Ihres H20-Verbrauchs auch dazu beitragen, Harnwegsinfektionen in Zukunft zu verhindern. Die Studienteilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt; Eine Gruppe blieb im Laufe eines Jahres bei ihren üblichen Trinkgewohnheiten, während die andere Gruppe zusätzlich zu ihrer üblichen Flüssigkeitsaufnahme 1,5 Liter Wasser pro Tag trank. Am Ende der Studie verzeichnete die Gruppe, die zusätzliches Wasser trank, einen signifikanten Rückgang der mittleren Anzahl von Infektionen im Vergleich zur Kontrolle.

2. Greifen Sie nach dem (ungesüßten) Preiselbeersaft

Cranberries (und Cranberry-Saft) werden seit langem als Mittel zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen angepriesen. Das liegt daran, dass Preiselbeeren eine bestimmte Art von Polyphenol enthalten (eine Verbindung, die in Pflanzen vorkommt), die auf diese wirkt E. coli und andere Bakterien als Antihaftmittel, wodurch es für die schädlichen Mikroorganismen schwieriger wird, an den Wänden der Harnröhre zu haften.

Es ist jedoch anzumerken, dass die Forschung zu diesem Thema uneinheitlich ist. In einer Überprüfung aus dem Jahr 2017 wurde festgestellt, dass für Preiselbeeren nur begrenzte Belege für eine Verringerung des Risikos von (wiederkehrenden HWI) vorliegen und dass weniger Belege für Preiselbeersaft für die Verhinderung von HWI vorliegen als bisher angenommen, obwohl festgestellt wurde, dass es auch keine bekannten Nachteile des Trinkens gibt. (Und einige Experten empfehlen immer noch, Cranberry-Saft als vorbeugende Maßnahme zu trinken.)

Wenn Sie Cranberrysaft probieren möchten, lassen Sie den Cranberrysaftcocktail im Saftgang Ihres örtlichen Lebensmittelladens aus und wählen Sie stattdessen die ungesüßte Variante. Zuckerhaltige Getränke können Ihre Blase reizen, wodurch Sie sich nur schlechter fühlen, als Sie es bereits getan haben. (Übrigens sollten Sie auch Kaffee, Alkohol und Limonade trinken, während Sie wegen einer Harnwegsinfektion behandelt werden.)

3. Pop etwas Vitamin C

Zusätzlich zu seinen allgemeinen immunstärkenden Eigenschaften kann Vitamin C dazu beitragen, das Risiko von Harnwegsinfektionen zu verringern, indem es den Urin saurer macht und so das Bakterienwachstum begrenzt. Die Autoren der oben erwähnten Metastudie sagen auch, dass Vitamin C ziemlich gut mit Methenamin Hippurat (MH), einem Antibiotikum, das üblicherweise zur Behandlung von Harnwegsinfekten verwendet wird, zusammenarbeitet. MH reagiert mit Säure im Urin zu Formaldehyd, der tödlich ist E. coli und andere Bakterien. Im Grunde genommen könnte Vitamin C helfen, dass Ihre Antibiotika noch besser wirken.

4. Pipi, wenn du ...

Sie sind vielleicht stolz auf Ihre Fähigkeit, Marathon-Meetings zu überstehen, ohne eine Toilettenpause einzulegen, aber opfern Sie nicht Ihre Blase, nur weil Sie keine Minute der vernünftigen vierteljährlichen Verkaufsprognosen Ihres Chefs verpassen möchten. Wenn Sie Ihr Natursekt regelmäßig halten, könnte das Risiko für eine Harnwegsinfektion bestehen. Je länger der Urin in Ihrer Blase bleibt, desto mehr Zeit müssen sich Bakterien, die in Ihre Harnröhre gelangt sind, ansiedeln und vermehren.

5.… und definitiv, definitiv nach dem Sex pinkeln

Obwohl die Jury immer noch nicht sicher ist, ob es tatsächlich einen Zusammenhang zwischen Harnwegsinfekten und Harnwegsinfekten gibt, gibt es wissenschaftliche Belege dafür, dass Frauen, die vor und nach dem Sex auf die Toilette gehen, mit einer viel geringeren Wahrscheinlichkeit Harnwegsinfekte bekommen als Frauen, die dies nicht tun. (Dieselbe Studie ergab auch, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen dem Gebrauch von Zwerchfell- und Spermiziden und HWI besteht.)

6. Hitze anwenden

Wenn Sie aufgrund Ihrer Harnwegsinfektion Schmerzen im Unterbauch haben, kann ein Heizkissen oder eine Wärmflasche vorübergehend Abhilfe schaffen.

7. Probieren Sie Knoblauch (Extrakt) oder Bärentraube

Eine Studie von 2009 an männlichen Ratten zeigte einen statistisch signifikanten Rückgang des Bakterienwachstums und der Entzündung, wenn die Ratten Knoblauch erhielten, während der Autor einer Studie von 2010 feststellte, dass Knoblauchextrakt selbst bei einigen antibiotikaresistenten Stämmen eine antimikrobielle Wirkung hatte S. aureus und E. coli. Und in einer kleinen Studie mit 57 Frauen, die an wiederkehrenden HWI leiden, hat die Gruppe, die mit Bärentraubenblättern (a.k.a. Trauben-Ursi) war im Verlauf der einjährigen Studie eine signifikante Abnahme der Anzahl wiederkehrender Infektionen im Vergleich zur Kontrollgruppe zu verzeichnen.

Es sollte beachtet werden, dass diese Studien klein sind und einige von ihnen nur an Ratten oder in einer Petrischale durchgeführt wurden. Nehmen Sie diese Ergebnisse daher mit einem Körnchen Salz. Und wie bei allen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass er nicht mit anderen Medikamenten interagiert, die Sie einnehmen.