Holen Sie sich ein Bein hoch: So trocknen Sie Ihren Körper für den Strand oder den Pool
1/3 Erste Schritte 2/3 Manche Frauen lieben alles in einer Tube oder einem Glas, was auf das Versprechen hindeutet, Cellulite zu bekämpfen. Ann Marie Cilmi, eine erstklassige New Yorker Spa-Therapeutin und Pädagogin, die früher die Bliss Spas der Stadt leitete, liebt das trockene Bürsten.

Die Domäne dieser Bürste mit weichen Borsten ist nicht Ihr Haar, sondern Ihre Dermis. Die gesundheitliche Obsession begann mit dem Ayurveda und wurde zu einem festen Bestandteil des französischen Spa-Sets. Jetzt wird das trockene Bürsten normalerweise bei einer Körperbehandlung in einem Spa angewendet, um die Durchblutung und das Peeling zu stimulieren. 'Das Bürsten der Haut ohne Wasser ist mit dem Entgiftungsprozess verbunden', sagt Cilmi, 'weil es den Lymphdrainageprozess stimuliert.' Die Lymphe ist unser Zellmüllsystem, das kein Herz hat, um den aufblähenden Schlamm herauszupumpen.

Es übertrifft die Ergebnisse der meisten Cellulite-Produkte, die normalerweise unbrauchbar und teuer sind.



Sie werden in Kürze keine von Experten begutachtete Studie der American Medical Association zu diesem Thema mehr sehen. Aber eine Sache, von der wir gehört haben - und die wir persönlich getestet haben - sind die strandreifen Ergebnisse, die Sie erhalten, wenn Sie Ihre Silhouette vor oder nach dem Duschen bürsten - insbesondere an Beinen, Oberschenkeln und sogar am Trizeps. Lassen Sie mich nur sagen, dass es die Ergebnisse der meisten Cellulite-Produkte übertrifft, die normalerweise nutzlos und teuer sind. Dies ist weder. Die Bürste kostet ungefähr 15 US-Dollar (und sie gibt meinem Badezimmer den finnischen Saunablick)

Eine Therapeutin, die ich kenne, bürstet trocken ihre Beine und ihren Rücken, wenn sie zum Strand geht oder einen kurzen Rock trägt, und schwört, dass ihr tiefstes Cellulite-Grübchen dafür weniger konkav ist. Eine andere Hautbürste-Afficionado sagt, es sei der erste Spa-Service, den sie bucht, wenn sie in ein Resort kommt. Und Cilmi liebt es, trockenes Bürsten in Spa-Behandlungen einzubeziehen, die sie für Spas kreiert - einschließlich der stumpfmachenden Mama Mio-Behandlung, die Wunder bei meinem Tusch gewirkt hat.



Wenn Sie Ihren Körper (oder Ihre Beute) ein paar Mal pro Woche trocken bürsten, kann dies die Durchblutung verbessern und dazu beitragen, dass die Haut strahlt, die Beine gestrafft und die Schwere der Cellulite sogar gemindert wird, sagt Cilmi. 'Es ist ein unterbewertetes, übersehenes Naturheilmittel für großartige Gams.



Ursprünglich veröffentlicht am 1. Juli 2010, aktualisiert am 19. Mai 2017.

Scrollen Sie nach unten, um zu lernen, wie Sie Ihren Körper trocken für den Strand bürsten.

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Alles, was Sie brauchen, um Ihre Haut trocken zu bürsten

1. Kaufen Sie eine feste Bürste mit Naturborsten.

Bei Anthropologie müssen Sie keine für 45 US-Dollar kaufen. Sie können eine für weniger bei Whole Foods oder einem Bioladen kaufen.

2. Nehmen Sie sich etwa drei Minuten Zeit, um Ihren gesamten Körper trocken zu bürsten.

Am besten morgens vor dem Baden, nackt auf der Badematte. (Oder was auch immer für Sie funktioniert.)

3. Üben Sie ausreichend Druck aus, um die Durchblutung anzuregen, aber nicht so stark, dass es weh tut.

Du machst einen sanften und doch energischen Prozess.

4. Wichtiger Tipp: Bürsten Sie nach oben (immer zum Herzen).

Tun Sie dies in kleinen und schnellen oder kreisenden Bewegungen, bis die Haut rosarot erscheint.

5. Beginnen Sie am Knie, wo sich die Lymphknoten befinden, und bürsten Sie die Außenseite.

Streichen Sie dann die Innenseite des Oberschenkels in Richtung Leiste, gefolgt von der Wade, vom Fuß in Richtung Leiste. Zum Schluss das Gesäß von der Mittellinie nach außen zur Hüfte streichen. Wiederholen Sie dies auf dem anderen Bein.

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