Hier ist ein Hinweis, dass Haarausfall mit Stress verbunden sein könnte

Als Frau mit langen Haaren gehört das Verschütten zum Leben. Ein paar Haarsträhnen in Ihrer Haarbürste oder im Duschabfluss (gefolgt von der unvermeidlichen „Bereinigung Ihres verdammten Haartextes von Ihrem Lebenspartner“) sind kein Grund zur Sorge - danach haben Sie Hunderttausende von ihnen auf dem Kopf alle. Aber wenn Sie sich die Haare zu Füßen ziehen oder jeden Morgen mit einem vollen Nest auf Ihrem Kissen aufwachen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihre Haare aufgrund von Stress verlieren.

„Frauen beklagen sich meistens über Haarausfall - sie verlieren Haare in der Dusche, sie verlieren Haare beim Stylen, sie verlieren Haare, wenn sie sich die Hände durch den Kopf fahren, und dieser Haarausfall ist unser Hinweis darauf, dass er kommt Tess Marshall, ND, die mit dem Haarwuchsmittel Nutrafol arbeitet, erklärt, dass es sich um eine stressige Quelle handelt. „Wenn wir gestresst sind, produzieren unsere Nebennieren das Hormon Cortisol, und dann signalisiert das Cortison unseren Haarfollikeln, dass sie von der Wachstumsphase aus der Wachstumsphase in das Katagen übergehen (eine Übergangsphase), und dann fallen Haare aus. Dies nennt man Telogen-Effluvium. Wenn Sie mehr als 150 Haarsträhnen pro Tag verlieren (dies hängt von der Länge des Haares ab, sollte aber relativ dünn sein) oder wenn Sie feststellen, dass sich die Anzahl der Haare, die Sie verlieren, erheblich ändert, kann dies an Stress liegen. Neben dem Haarausfall kann es vor allem im Bereich der Schläfen zu Haarausfall durch Stress kommen.



Ich weiß, ich weiß: Genau das, was alle im Jahr 2019 brauchen, ein weiterer Grund, sich über unser Stresslevel auszusprechen. Aber falls es Trost gibt, ist jeder, der mit stressbedingtem Haarausfall zu tun hat, weit davon entfernt, alleine zu sein. Studien zeigen, dass Stress ein häufiger Grund dafür ist, dass Frauen ihre Haare verlieren, und anekdotisch scheint diese Zahl nicht zu sinken. 'Ich denke, es wird gerade bei Frauen immer häufiger, nur weil der Stress in der modernen Gesellschaft zunimmt', sagt sie.

Neben Stress gibt es noch ein paar andere Gründe, warum Ihr Haar ausfallen könnte. Hormone, Umweltfaktoren, Medikamente und Ihre Ernährung könnten eine Rolle spielen. 'Wir haben festgestellt, dass es mehrere Faktoren gibt, die den Haarfollikel gleichzeitig beeinflussen', sagt Dr. Marshall. Wenn Sie sehen, dass das Haar in Flecken ausfällt, anstelle eines allgemeinen Haarausfallmusters, liegt wahrscheinlich etwas anderes als Stress dahinter: Hormoneller Haarausfall tritt in der Regel als zurückgehender Haaransatz oder sich verbreiternder Teil auf, und Immunschwächen (wie Alopecia areata) treten normalerweise auf verursachen, dass Haare in Flecken ausfallen.



Aber zurück zum eigentlichen Thema. Der erste und wichtigste Weg, um mit stressbedingtem Haarausfall umzugehen, besteht darin, Ihren situativen Stress abzubauen (zumindest so gut Sie können). „Denken Sie über Ihren Lebensstil nach und sehen Sie, woher diese Stressfaktoren stammen“, sagt Dr. Marshall. Er empfiehlt, Ihrer Routine Dinge wie Bewegung, Yoga und Meditation hinzuzufügen. „Ich denke, dass es sehr wichtig ist, sich um sich selbst zu kümmern und wirklich zu überwachen, wie Sie auf Stress reagieren, um diese Widerstandsfähigkeit in unserem Körper zu verbessern, ohne dass Ergänzungsmittel benötigt werden.



Dann ist es Zeit, Ihre Produkte zu ändern. „Eines der Ziele, die Entzündungen und oxidativen Stress in unseren Haarfollikeln verstärken, kommt von außen. Wenn wir also Produkte verwenden, die Chemikalien enthalten, die unser gesamtes Hormonsystem stören, kann dies negative Auswirkungen auf unser Hormonsystem haben Haar, erklärt sie und schlägt vor, alles durch Chemikalien wie Sulfate durch Shampoos und Conditioner auf pflanzlicher Basis von Marken wie Verb und Prose zu ersetzen. Sie schlägt auch vor, Ihrem Tagesablauf ein adaptogenes Ashwaganda-Präparat wie Nutrafol hinzuzufügen, um das Stressniveau in Ihrem Körper auszugleichen.

Und das Wichtigste ist, dass Sie alles unter Kontrolle haben: Solange Sie eine habenKopf Während des Spiels sollte Ihre Haarbürste (und Ihr Kopfkissen und der Duschabfluss) mit der Zeit wieder normal werden. Wenn sie sich nicht mit einem Dermatologen in Verbindung setzen, um einen Plan zu erstellen, wie Sie Ihren Haarausfall am besten behandeln können.

Wenn Sie auf der Suche nach mehr natürlichen Möglichkeiten zur Behandlung von stressbedingtem Haarausfall sind, lesen Sie diese Informationen. Und hier ist alles, was Sie über saubere Haarpflege im Jahr 2019 wissen müssen.