Sind es nur wir oder betrinken Sie sich in Ihrer Periode schneller?

Wenn Sie das Glück haben nicht Verbringen Sie 3-5 Tage im Monat in Ihrem schönsten Badeurlaub, reiten Sie Ihre Stimmungsschwankungen aus und machen Sie sich mit JVN und Freunden auf die Couch - nun, ich möchte Ihr Leben. Aber selbst wenn Ihre Periode nur wenig symptomatisch ist und Ihr soziales Leben wie gewohnt verläuft, haben Sie vielleicht eine merkwürdige Nebenwirkung der Menstruationsphase bemerkt: Sie schwappen nach weitaus weniger Cocktails als gewöhnlich.

Nachdem einige Mitglieder des Teams Well + Good beiläufig erwähnt hatten, dass ihnen das passiert, habe ich mich an 'Period Girl Nicole Jardim gewandt, um herauszufinden, ob es eine gemeinsame Sache ist. Obwohl es nicht konsequent erforscht wurde, sagt die ganzheitliche Gesundheitsberaterin, dass einige ihrer Klienten tatsächlich bemerkt haben, dass sich ihre Alkoholtoleranz zusammen mit ihren Hormonen verschiebt. 'Ich habe von einer Reihe von Frauen gehört, dass sie in der späten Lutealphase und in ihren Perioden betrunkener sind als zu anderen Zeiten des Monats, wenn sie dieselbe Menge Alkohol konsumieren, erzählt sie mir. 'Auf der anderen Seite habe ich auch von Frauen gehört - weniger von ihnen -, dass sie im Laufe der Zeit besser mit Alkohol umgehen. Es ist also widersprüchlich, aber ich würde sagen, dass mehr Frauen während ihrer Periode unter Alkohol leiden.



'In der zweiten Hälfte unseres Zyklus fühlen wir uns möglicherweise schneller betrunken, weil unser Blutzucker instabiler ist. - Nicole Jardim, The Period Girl

Warum werden so viele von uns in dieser Zeit des Monats zu günstigeren Terminen? Jardim weist schnell darauf hin, dass es nicht viele wissenschaftliche Daten zu diesem Phänomen gibt, und zu den Studien, die es gibt haben wurden nicht schlüssig oder schlecht gestaltet. Dennoch hat sie eine eigene Theorie. 'Es gibt Hinweise darauf, dass die Insulinsensitivität in der Lutealphase des Menstruationszyklus abnimmt', sagt sie. Dies bedeutet, dass unser Körper in der zweiten Hälfte unseres Zyklus und den damit verbundenen Symptomen anfälliger für Blutzucker- und Insulinstörungen ist. Dazu gehören PMS-Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen, Gehirnnebel und Erschöpfungszustände.



Offensichtlich können sich die meisten Frauen mit mindestens einem dieser prämenstruellen Buzzkills identifizieren - und Alkoholunverträglichkeiten können im selben nicht so willkommenen Paket enthalten sein. 'In der zweiten Hälfte unseres Zyklus fühlen wir uns möglicherweise schneller betrunken, weil unser Blutzucker instabiler ist', erklärt Jardim. „Alkoholkonsum erhöht unseren Blutzucker schneller, und wir haben möglicherweise das schwindelerregende, betrunkene und zuckerreiche Gefühl, schneller als in der Follikelphase.



Leider gibt es keine magische Pille, um Ihre Ausdauer an der Bar zu steigern. Wenn Sie sich also nach ein paar Schlucken Kurkuma-Ananas-Mezcal unwohl fühlen, sagt Jardim, dass es wirklich nur eine Sache gibt, die Sie tun können. „Ich würde dringend empfehlen, in dieser Zeit Ihres Zyklus nicht zu trinken. Letztendlich verschärfen Sie das Ungleichgewicht des Blutzuckers, wodurch die Hormone weiter gestört werden, sagt sie. „Wenn Sie jedoch etwas trinken, meiden Sie fruchtige Cocktails, die Ihren Blutzucker stärker ansteigen lassen als Tequila auf den Felsen oder ein Glas Rotwein aus biologischem Anbau. Betrachten Sie Kombucha oder gehen Sie mit einem Spindrift oder La Croix alkoholfrei. Stellen Sie es sich einfach so vor - Ihre periodenbedingten Kopfschmerzen werden weniger schlimm sein, wenn kein Alkohol vorhanden ist, oder?

Ja, du kannst sagen, dass du keinen Weg hast, rosé zu werden und trotzdem sozial zu sein - so navigiert ein guter Schriftsteller durch das nüchterne Leben (und hat dabei eine Menge Spaß). Auch Ihr Flirtspiel muss nicht leiden.