Ist dieses kultgeliebte Magnesiumpräparat die Antwort auf Ihre Angst- und Schlafprobleme?

Ab und zu platzt ein Wellnessprodukt in den Zeitgeist und plötzlich jeder Sie wissen, spricht darüber. Ähnlich wie Einhorn-Toast und kugelsicherer Kaffee ist auch das Natural Vitality Calm Powder in manchen Kreisen genau das Richtige. Das nicht so gut gehütete Geheimnis ist eines, auf das sich viele Frauen als Teil ihres Anti-Angst- und Anti-Schlaflosigkeits-Arsenals verlassen.

Nehmen Sie den in Los Angeles lebenden Reiki-Heiler Morgan Marling, einen selbsternannten Anhänger von Natural Vitality: „Ruhiges Pulver wirkt Wunder, erzählt sie mir. In einer herausfordernden Zeit meines Lebens brauchte ich jede Nacht, um meine Nerven zu beruhigen und einzuschlafen.



In der heutigen ängstlichen Welt könnte eine freundliche Empfehlung alles sein, was Sie brauchen, bevor Sie hastig klicken in den Warenkorb legen-aber ich wurde nicht sofort verkauft.

In der heutigen ängstlichen Welt könnte eine freundliche Empfehlung alles sein, was Sie brauchen, bevor Sie hastig klicken in den Warenkorb legen-aber ich wurde nicht sofort verkauft. Was genau ist in diesem Pulver? Die Originalversion enthält nur eine Zutat: ionisches Magnesiumcitrat. Aha! Magnesium ist derzeit das It-Girl der Nahrungsergänzungsmittel. Und das aus gutem Grund: Die angeblichen Vorteile des Minerals sind vielfältig - es ist großartig für die Gesundheit von Knochen und Herz, die Linderung von Muskelschmerzen, die Verbesserung der Schlafqualität, die Verringerung von Angstzuständen und eine bessere Verdauung.



Laut Andreas E. Koch, dem Vice President Marketing bei Natural Vitality, wird die empfohlene Tagesmenge an Magnesium von der Mehrheit der Amerikaner unterschritten. Ein Grund dafür? „Stress verbraucht Magnesium, sagt er - was wiederum dazu führen kann, dass Sie sich gestresster fühlen. (Studien belegen dies.)



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#HotMess Freitags erwartet Sie RUHE bei einer warmen Tasse Tee. Laur: @ laura.lifeinstyle

Ein Beitrag von Natural Vitality (@naturalvitalityofficial) am 26. April 2019, um 7:01 Uhr (Ortszeit)

Einige Befürworter des Produkts, wie mein Freund Morgan, nehmen Natural Vitality vor dem Schlafengehen, um hochwertige zzz zu fangen. Der Fang? Die Ernährungswissenschaftlerin für Petersiliengesundheit Adrienne Dowd, RD, argumentiert, dass die Art Die Menge an Magnesium, die in Natural Vitality's Calm-Produkten verwendet wird, ist für beide Zwecke (Angst oder Schlaf) nicht am besten geeignet. „Magnesiumcitrat und -carbonat haben mit größerer Wahrscheinlichkeit eine abführende Wirkung, und Magnesiumglycinat ist eine bessere Wahl, um Stress oder Schlaflosigkeit zu bekämpfen.

Die Ernährungswissenschaftlerin Keri Glassman, RD, stimmt im Wesentlichen mit Dowd überein. '(Die Behauptungen Ihrer Freunde) könnten auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sein', sagt sie. Sie räumt jedoch ein, dass das Produkt ein wertvolles Mittel sein könnte, um Magnesiummängel auszugleichen.

Als chronische Insomnie, bei der nichts hilft, bin ich schockiert wenn Calmful Sleep mich ausschaltet.

Natural Vitality hat kürzlich ein neues Produkt namens Calmful Sleep herausgebracht, das tut enthält Magnesiumglycinat sowie Suntheanin (eine patentierte Form der Aminosäure L-Theanin), GABA (ein hemmender Neurotransmitter mit nachweislich entspannender Wirkung) und Melatonin. 'L-Theanin ist eine Verbindung aus grünem Tee, die nachweislich beim Stressabbau hilft', erklärt Glassman. „Melatonin versetzt Sie nicht in den Schlaf, aber es kann Ihrem Körper helfen, seine natürlichen Schlaf- / Wach-Zyklen zu regulieren.

Als chronische Insomnie, bei der nichts hilft, bin ich schockiert wenn Calmful Sleep mich ausschaltet. Wenn ich Koch frage, ob es regelmäßig sicher eingenommen werden kann, ermutigt er ihn zur Mäßigung. Dowd stimmt zu und warnt davor, dass einige der Inhaltsstoffe von Calmful Sleep Antidepressiva und andere Medikamente beeinträchtigen können. Es ist daher ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie sie in Ihr Behandlungsschema aufnehmen.

Jetzt, da ich sowohl Natural Calm als auch Calmful Sleep ausprobiert habe - natürlich in Verbindung mit den oben genannten Experten-Vorbehalten -, kann ich ehrlich sagen, dass ich mich den Reihen derjenigen angeschlossen habe, die auf letzteren für einen erstaunlichen Schlaf schwören. Magnesium (Glycinat) für den Sieg.

Magnesium ist cool, oder? Tauchen Sie in die verschiedenen Arten des Minerals ein. Außerdem nehmen Sie Ihre Melatoninpräparate möglicherweise falsch ein - finden Sie heraus, wie Sie das Problem beheben können, bevor es Ihren Schlaf ruiniert.