Karezza ist im Grunde genommen Hygge-Sex und es ist die einzige Art, die wir diesen Winter haben möchten

Der Winter kommt, was bedeutet, dass wir bald volles Hygge-Territorium betreten werden. Denken Sie: Plüschsocken, Kerzen und stornierte Pläne, wann immer dies möglich ist. Dank der dänischen Bezeichnung gibt es zu dieser Jahreszeit viel Gemütlichkeit, aber eine Sache, die von idealen Hygge-Visionen oft ausgeschlossen wird, ist Sex. In der Tat ist Hygge genauso sexy wie ein Bauch voller Makkaroni und Käse und langer Unterwäsche, die bis zu Ihrer Bralette hochgezogen wird. Naja… zumindest habe ich das angenommen, bis ich mich mit der Karezza-Methode vertraut gemacht habe.

Karezza (ausgesprochen kar-RET-za) ist, um es einfach auszudrücken, Hygge-Sex. Es konzentriert sich mehr auf die Reise als auf das Ziel. Es ist, wenn Sie mehr über die Mittel als über die Ziele besorgt sind ... wenn Sie wissen, was ich sage. Die Prämie liegt hier auf Kuscheln und Augenkontakt, nicht auf HIIT-würdigen Bewegungen und einer dazu passenden Herzfrequenz.



Es stellt sich heraus, dass Experten diese Art von Sex als positiv für Beziehungen ansehen. 'Eines der wichtigsten Dinge, die ich in meiner Praxis mache, ist es, Paaren dabei zu helfen, ihre Gedanken über Sex neu zu ordnen, anstatt sich auf den Orgasmus oder das Ende zu konzentrieren', sagt die Sexualtherapeutin Amie Harwick, PhD, MFT. Sie bittet die Paare, sich auf den Sex als Ganzes zu konzentrieren, um die Bedeutung eines Orgasmus zu verringern.

„Wenn es beim Sex nur um Orgasmus geht, warum würden wir dann nicht einfach einen Vibrator benutzen? Das liegt daran, dass es bei großartigem Sex um Verbindungen geht. -Lila Darville, Sex- und Intimitätstrainerin



Sex- und Intimitätstrainerin Lila Darville, ein Mitglied des Well + Good Council, stimmt zu und merkt an, dass Karezza der absolut hygienischste Sex überhaupt ist. „Es ist im Wesentlichen Sex, ohne zielorientiert zu sein. Sex ohne Agenda, bei dem die Energie zwischen dir und deinem Partner bestimmt, was passiert. Sie sagt. „Wenn es beim Sex nur um Orgasmus geht, warum würden wir dann nicht einfach einen Vibrator benutzen? Das liegt daran, dass es bei großartigem Sex um Verbindungen geht.

Um diese Verbindung zwischen den Partnern zu fördern, ruft karezza dazu auf, sich auf Positionen zu konzentrieren, die Intimität schaffen (denken, löffeln und missionieren), ohne den Schwerpunkt auf Orgasmus zu legen. Also im Grunde keine 30-Sekunden-Trysts im Jackrabbit-Stil. Ziel ist es, den Akt zu verlängern und die Nähe zu erhöhen.

Abgesehen von dem Vorteil einer gesteigerten emotionalen Intimität mit Ihrem Partner (und einer von Experten unterstützten Entschuldigung für gemächlichen Sex an der Grenze zu faulem Sex) kann Karezza auch ein Gewinn für die geistige Gesundheit sein. 'Wenn der Fokus nicht auf Orgasmus, sondern auf Verbindung und Vergnügen liegt, werden Angstzustände und Depressionen gemindert und gleichzeitig das Vergnügen gesteigert. Dies kann auch dazu beitragen, die Intimität außerhalb des Schlafzimmers zu fördern.'

Und während es üblich ist, den Orgasmus als das Ziel beim Sex zu betrachten, sagt Darville, dass diese Einstellung sexuell gesehen so einschränkend sein kann. Dr. Harwick schlägt einfach vor, sich dessen bewusst zu sein, dass dies nicht der Fall sein sollte, um den Kurs zu korrigieren. 'Der Orgasmus ist nicht das Ziel von Sex, sondern etwas Großartiges, das möglicherweise passieren kann', sagt sie. Beginnen Sie mit sanften Berührungen und bewegen Sie sich langsam durch den Geschlechtsverkehr. Konzentriere dich auf die verschiedenen Empfindungen, die beim Sex auftauchen, anstatt ins Ziel zu rennen. „Es klingt nach gesundem Menschenverstand, aber die meisten Menschen denken nicht so, sagt sie.

Und wirklich, was könnte gemütlicher sein, als sich an Ihren Partner zu kuscheln und eine langsamere, intimere Art des Sex zu erleben? 'Anstatt die bewährten Methoden zur Erreichung eines Orgasmus anzuwenden, bringt karezza den Fokus wieder auf die Verbindung', sagt Darville. „Und von dort aus eröffnet sich eine Welt der Möglichkeiten und des Vergnügens. Das klingt wie ein Hygge, das wir hinter (oder unter oder neben) bekommen können.

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