Wenn Sie den Diffusor für ätherische Öle zu lange eingeschaltet lassen, kann dies Ihrer Gesundheit schaden

Als jemand, der mehrere Diffusoren gleichzeitig einschaltet, um einen verschwommenen Cocktail mit beruhigendem Geruch zu kreieren, kommt die Idee, dass man diffundieren könnte zu viel ist ein bisschen verwirrend für mich. Immerhin gelten ätherische Öle als Zauberer der Wellness-Welt und wirken überall, von Ihrem Teint bis zu Ihrem Spülbecken.

Als mir Jean Liao, zertifizierter Aromatherapeut bei Way of Will (nebenbei!) Sagte, dass Sie Ihren Diffusor nicht länger als eine Stunde laufen lassen sollten, war ich erschüttert. Sicher, zu viel des Guten, aber es stellt sich heraus, dass ätherische Öle, wenn sie nicht richtig gehandhabt werden, potenziell gesundheitsschädlich sein können Risiko.



Für den Anfang sollten Sie die Öle nur sehr selten direkt auf Ihre Haut auftragen, da sie bei Kontakt der hochkonzentrierten Pflanzenextrakte mit der Dermis zu Reizungen führen können. Und wenn Sie Ihren Diffusor den ganzen Tag und die ganze Nacht strahlen lassen, können Sie eine Überbelichtung verursachen. 'Das verbreitete Missverständnis ist, dass ätherische Öle natürlich sind, so dass wir so viel verwenden können, wie wir wollen', sagt Liao. „Wir sehen jedoch viele Beispiele von Menschen, die es unsachgemäß anwenden, was zu Verbrennungen, Reizungen oder Sensibilisierungen der Haut führt.

'Wir sehen viele Beispiele für Menschen, die es unsachgemäß anwenden und Hautverbrennungen, -reizungen oder -sensibilisierungen verursachen', sagt Jean Liao.



Eigentlich sollte man es gar nicht erst stundenlang durchdrehen. Er empfiehlt, den Diffusor ein- bis dreimal täglich für maximal 30 Minuten einzuschalten. Überbelichtung und das Einatmen von ätherischen Ölen könne zu Kopfschmerzen führen. In einer taiwanesischen Studie wurde festgestellt, dass eine Exposition gegenüber ätherischen Ölen zwischen 15 Minuten und einer Stunde zu einer Entspannung der 100 beobachteten Spa-Mitarbeiter führte. Eine Exposition von mehr als einer Stunde führte zu einem Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz.



Bevor Sie also ätherische Öldiffusoren in Ihre Wellness-Routine zu Hause einbauen, empfiehlt Liao, einen Hautpflastertest durchzuführen (um sicherzustellen, dass der betreffende EO keine Hautreaktionen hervorruft) und dies auch zu vermeiden tun. Sobald Sie das getan haben, können Sie die Diffusor-Situation bis zu einer Stunde * schinken *.

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