Die Maca-Wurzel wird als wichtiger Fruchtbarkeitsverstärker angepriesen

In den letzten Jahren hat Maca seinen Ruf als Wellness-Liebling gefestigt. Und das aus gutem Grund: Zu den gemeldeten Vorteilen zählen die Verbesserung des Energieniveaus, der Libido, der Fruchtbarkeit und mehr. Wenn Sie jedoch über etwas so Sensibles und Wichtiges wie Fruchtbarkeit sprechen, möchten Sie sicherstellen, dass Sie über den Hype hinausblicken und sich mit dem befassen, was wirklich über dieses lebhafte Adaptogen bekannt ist.

Was ist Maca? Für diejenigen, die es noch nicht kennen, ist Maca, auch als peruanischer Ginseng bekannt, eine essbare Pflanze, die in Südamerika beheimatet ist. Als Teil der Kreuzblütlerfamilie (zusammen mit Kohl, Blumenkohl und Rosenkohl) gedeiht es hoch in den peruanischen Anden, wo es seit mindestens 3.000 Jahren kultiviert und als Fruchtbarkeitshilfe verwendet wird.



In Südamerika ist das radieschen- oder rübenähnliche Gemüse eine Hauptnahrungsquelle, insbesondere für diejenigen, die in den Gebirgszügen leben, in denen Maca wächst. Dort wird die Knolle, die eher wie eine Kartoffel schmeckt (mit einem Hauch Butterscotch), normalerweise zu einem Brei gekocht, zu Gerichten wie Empanadas hinzugefügt oder zu Mehl für Brot und Kuchen gemahlen. In den USA ist es wahrscheinlicher, dass die Wurzel getrocknet und zu Pulver zermahlen wird, oder dass Sie eine Form-Prime-Ergänzung zum Einstreuen in Ihren Smoothie erhalten.

Es gibt zwar nur wenige formelle Studien zu den Auswirkungen von Maca und Fruchtbarkeit, aber wir haben Folgendes aus den vorliegenden Studien und aus zahlreichen Berichten über die Fruchtbarkeit und den gesundheitlichen Nutzen dieses südamerikanischen Superfoods gelernt. Fragen Sie vor dem Hinzufügen unbedingt Ihren Arzt irgendein Neue Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter, insbesondere wenn Sie an einem Syndrom der polyzystischen Eierstöcke leiden oder Fruchtbarkeitsmedikamente einnehmen.



Lesen Sie weiter, um 5 Möglichkeiten zu erfahren, wie die Maca-Wurzel die Fruchtbarkeit steigern kann.

1. Es ist ein natürliches Aphrodisiakum

Maca wurde seit langem für seine libido-steigernden Eigenschaften verwendet. Die Legende besagt, dass es für seine Wirksamkeit so geschätzt wurde, dass es sogar als Währung für den Handel verwendet wurde. Die imperialen Inka-Krieger konsumierten vor dem Kampf große Mengen an Maca, um ihre Stärke und Männlichkeit zu steigern. In jüngerer Zeit haben Studien gezeigt, dass Maca-Wurzeln einige Formen der sexuellen Dysfunktion lindern und auch die Spermienzahl und Fruchtbarkeit bei Männern erhöhen können.



2. Maca ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Es gibt einen Grund, warum Maca als Superfood gilt. Es ist reich an Kalzium und Kalium, enthält Spurenelemente von Eisen, Jod, Kupfer, Mangan und Zink sowie die Vitamine B1, B2, C und D. Maca ist auch ein vollständiges Protein, das die neun essentiellen Aminosäuren enthält, die das Protein enthält Körper kann nicht selbst produzieren. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, ist der Schlüssel zur reproduktiven Gesundheit. Außerdem unterstützen viele der in Maca enthaltenen Nährstoffe den Hormonhaushalt (mehr dazu weiter unten), was zu gesünderen Eiern führen kann.

3. Es ist ein Hormonausgleicher und Stressreduzierer

Die Unterstützung des Körpers bei der Bewältigung der Stress- und Gleichgewichtshormone kann einen entscheidenden Beitrag zur Verbesserung Ihrer Empfängnischancen leisten. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Maca Depressionen und Angstzustände lindern kann. Wie erreicht maca das? Wie traditioneller Ginseng ist Maca ein adaptogenes Kraut (ungiftige Pflanzen, die dem Körper helfen können, Stress zu regulieren). Insbesondere unterstützt Maca das endokrine System und reguliert die Kommunikation zwischen Hypothalamus und Hypophyse, wodurch die Hormonproduktion ausgeglichen wird. Zusätzlich zu seinen adaptogenen Eigenschaften zeigte eine kleine Studie zur Postmenopause, dass Maca in der Lage war, den Blutdruck zu senken.

4. Es stärkt Ihr Immunsystem

Der Nährwert von Maca (insbesondere der hohe Magnesiumgehalt, ein bekannter Verstärker des Immunsystems) und adaptogene Eigenschaften, die den Hormonausgleich und den Stressabbau unterstützen, können ebenfalls zur Unterstützung Ihres Immunsystems beitragen. Dies ist besonders wichtig für Personen, die Probleme mit der Fruchtbarkeit im Zusammenhang mit dem Immunsystem haben.

5. Sie können es anstelle von Kaffee für einen Muntermacher verwenden

Frauen, die schwanger werden wollen, wird oft geraten, ihre Koffeinaufnahme zu reduzieren. Wenn Sie eine tägliche Starbucks-Gewohnheit haben und nach einem Ersatz für Kaffee oder andere Formen von Koffein suchen (ja, Matcha hat auch Koffein), kann Maca helfen. Maca enthält keine Stimulanzien wie Koffein, sondern regt den Körper durch seinen Nährwert und möglicherweise durch die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels an, um Spitzen und Stürze zu vermeiden. Diese Eigenschaften machen Maca auch zu einem lang anhaltenden Energielieferanten, der Ihnen hilft, das Energieniveau den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten, anstatt wie beim Kaffeegenuss aufzuspringen und zusammenzubrechen.

Jetzt, wo Sie im Maca-Zug sind, können Sie haben zu viel davon? Finden Sie auch heraus, wie Adaptogene Ihrer gestressten Haut helfen können.