Misty Copelands einfach zu kopierende Routine für das Aufziehen von Waden steht kurz bevor

Sicher, nicht jeder kann Pirouetten mit der Präzision der Balletttänzerin Misty Copeland machen, aber da ist Eine Bewegung, die Sie der verrückten, talentierten Ballerina abnehmen können: Ihre Morgenroutine für das Aufziehen der Waden.

Gemäß InStyleBevor sie ihre Spitzenschuhe für den Tag schnürt, macht die Pro 20 relevés an jedem Fuß, die im Grunde Wadenheben mit ausgestreckten Füßen sind. Und wenn Sie sich fragen, warum Copeland ihren Tag mit einem Ballett beginnt, wenn Sie genau wissen, dass sie kurz darauf eine siebenstündige Probe absolviert, lautet ihre Antwort ganz einfach: „Dies ist keine lange Karriere, und es ist wirklich wichtig, in der Spitze zu bleiben -top Form und nie aufhören zu tanzen.



'Dies ist keine lange Karriere, deshalb ist es sehr wichtig, in Topform zu bleiben und nie aufhören zu tanzen. -Misty Copeland

Abgesehen von ihrer täglichen Relevanz hat Copeland noch einige andere schweißtreibende Lieblingsbeschäftigungen, die man total aus der Ruhe bringen kann: Wenn sie nicht trainiert, kann es sein, dass sie Pilates macht oder im Equinox auf dem Laufband läuft. Sie nimmt auch gern Freizeitballettunterricht, wenn sie auf Reisen ist. Aber wie bleibt sie satt angesichts ihrer überaus aktiven Hobbys und ihres Lebensstils? Hausgemachte Grünkohl-Chips mit einem Schuss Apfelessig, der das Immunsystem stärkt.



BRB: Ich werde ein paar relevés machen während Wirsingkohl-Chips in der Hoffnung, Copelands Zehenspitzen-Niveau zu erreichen.



Hier sind fünf Dinge, die wir über das Körperbild von Misty Copeland gelernt haben. Und finde heraus, warum sie uns denkt alle Ballerina Körper haben.