Ruhe aus Schwellungen! Hier sind die Ursachen und derm-anerkannten Wege, um es zu nixen

Wir waren alle dort ... Ein lustiger Abend in der Stadt kann sich in einen nicht so schicken Morgen danach verwandeln. Aber Überraschung, Überraschung, in diesem Beitrag geht es nicht darum, einen Kater loszuwerden - es geht um ein weiteres Party-Foul in der Weihnachtszeit: Schwellungen im Gesicht und Schwellungen. Es kann sich an dich anschleichen, wenn du es am wenigsten erwartest und Werfen Sie einen Schraubenschlüssel in Ihre AM Beauty-Routine.

Worauf sollten Sie genau achten, um zu erfahren, ob Ihr Gesicht geschwollen ist? Typischerweise umfassen die Symptome schwere Augenlider, auffällige Schwellungen unter den Augen und einen schweren Kiefer. Francesca Fusco, MD, eine Dermatologin bei Wexler Dermatology in New York City, hebt jedoch einen Vorteil hervor: „Ein subtiles Zeichen, das die Leute möglicherweise ignorieren, ist eigentlich ganz nett: die Verringerung der feinen Linien. Eine leichte Schwellung lässt Linien verschwinden.



Andere subtile Anzeichen von Schwellungen im Gesicht, die Menschen möglicherweise ignorieren, sind verstopfte Nase und tränende Augen. 'Einige der Symptome von Gesichtsschwellungen sind Schwellung des Gesichts, Berührungsfestigkeit und leichte Rötung', erklärt Dr. Roberta Del Campo, Dermatologin in Miami.

Jenseits nur ästhetischer Veränderungen, gelegentlicher Schwellungen können haben dramatischere Endergebnisse. Wenn Sie schwerwiegendere Symptome wie anhaltende Kopfschmerzen, Sehstörungen, Bauchschmerzen oder Atemnot bemerken, sollten Sie sich zu 100 Prozent an Ihren Arzt wenden, um sicherzustellen, dass nichts Schlimmeres passiert. Um die Ursachen für Gesichtsschwellungen zu klären - und um sie zu beseitigen -, haben wir uns an eine Handvoll Derms gewandt, um das Geheimnis der Gesichtsschwellungen zu entschlüsseln. Scrollen Sie weiter, um mehr zu erfahren.



Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum

& lsquo; Es ist die Jahreszeit, in der man fröhlich ist, aber übermäßige alkoholische Getränke können uns dehydrieren, was zu einem Elektrolytungleichgewicht führt. Laut Ellen Marmur, der NYC-Dermatologin und Gründerin von Marmur Metamorphosis Skincare, verursacht Alkohol Schwellungen auf zweierlei Weise. 'Erstens führt es zu einer peripheren Vasodilatation, die zu Flüssigkeitsansammlungen in unseren Extremitäten und im Gesicht führt', erklärt sie.



Zweitens verursacht es Entzündungen im ganzen Körper und auf der Haut. Alkoholbedingte Schwellungen können die Poren vergrößern, Verfärbungen, Absacken, feine Linien und mangelnde Elastizität aufgrund der Zuckerglykierung durch Alkohol verursachen. Wenn Sie an Rosacea leiden, kann es sein, dass Sie nach einem zu vielen Cocktail ein Aufflackern bemerken, da Alkohol als Auslöser fungiert. Wie Dr. Marmur sagte, ist Alkohol ein Vasodilatator, was bedeutet, dass sich Ihre Blutgefäße entspannen und erweitern. Es kann auch die Produktion von entzündlichen Proteinen auslösen, was ebenfalls zu Rötungen führen kann.

Überdenken Sie Ihre Ernährung

Schwellungen im Gesicht können auch auf eine natriumreiche Ernährung zurückzuführen sein. 'Salz besteht aus Chlorid und Natrium, das an Wasser bindet, um die Wassermenge innerhalb und außerhalb der Zellen zu regulieren', erklärt Dr. Del Campo. 'Ich empfehle, salzreiche Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel zu meiden und auch zu meiden.' Koffein und alkoholische Getränke so viel wie möglich, da sie Sie dehydrieren können, fügt sie hinzu.

Also, wenn Sie versuchen, Gesichtsschwellungen vorzubeugen, was dann? genau Solltest du dich von der Party-Szene fernhalten? Die meisten Snacks auf der Platte, zu denen häufig Wurstwaren, Käse und Pommes Frites gehören, enthalten viel Salz. Zuckerhaltige Lebensmittel sind eine weitere Schicht des Problems. 'Zuckergenuss kann dazu führen, dass Ihr Körper das Hormon Insulin überproduziert, das auch zu Wassereinlagerungen führen kann', fügt Dr. Marmur hinzu. 'Um dies zu vermeiden, sollten Sie den Verzehr von unverarbeiteten, natürlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und nährstoffreichen Lebensmitteln erhöhen.

Lass den Schlaf nicht aus

Schönheitsruhe ist kein Mythos. Wenn Sie nicht genug schlafen, wirkt sich dies auf den pH-Wert Ihrer Haut aus. Mehr Wasserrückhalt. 'Schlafen ist, wenn der Körper heilt und Giftstoffe beseitigt', erklärt Dr. Fusco. „Zu wenig Schlaf belastet die Haut und kann zu Wassereinlagerungen und / oder Schwellungen führen.

Laut Dr. Marmur beraubt Schlafmangel den Körper seiner Chance, den Flüssigkeitsgehalt in verschiedenen Körperkompartimenten wie dem Weichgewebe des Gesichts neu zu kalibrieren. 'Durch die Schlafphasen kann das parasympathische Nervensystem überschüssige Flüssigkeit aus dem Weichgewebe des Gesichts zurück in die Venen ziehen, um sie über den Urin aus dem Körper abzuleiten', erklärt sie.

Schlafmangel erzeugt eine Stressreaktion, die dies tut das Im Gegenteil, es verursacht tatsächlich mehr Schwellungen und Entzündungen im Gesicht. 'Wasserretentionslotionen und -cremes, die nachts verwendet werden, die Kissenhöhe während der Nacht sowie der Druck auf Ihr Gesicht während des Schlafens können morgens zu Gesichtsschwellungen führen', fügt Dr. Fusco hinzu.

Behandeln Sie Ihre Augenpartie mit DC

Keine Überraschung hier, aber der Bereich unter den Augen kann sein Super empfindlich gegen Schwellungen. 'Dieser Bereich ist ein separates Kompartiment aus Knochen und Muskeln mit sehr dünner, darüber liegender Haut', erklärt Dr. Marmur. Die Flüssigkeitsretention im Gesicht ist gleichmäßig im Fett verteilt, aber die Haut um die Augen ist empfindlich und schwillt leicht an.

Mit zunehmendem Alter, Sonnenschäden, und ungesunde gewohnheiten die haut unter den augen verliert ihre elastizität. Und während das Urteil, wenn Augencremes zu 100 Prozent notwendig sind, nicht gefällt, sollten Sie nach Inhaltsstoffen für Hautpflegeprodukte Ausschau halten, die Schwellungen reduzieren, einschließlich Koffein, grünem Tee und Retinolen. 'Wenn Augencreme im Kühlschrank aufbewahrt und gekühlt angewendet wird, werden die Blutgefäße schnell verengt', fügt Dr. Marmur hinzu.

Beweg dich!

Anstatt sich nur auf Zutaten zu verlassen, um Schwellungen zu lösen, schlägt Dr. Marmur vor, sich zu bewegen, um die Schwellungen die Straße hinunter zu bewegen. 'Auch wenn Sie müde sind, wird Übung auf magische Weise Ihre Stimmung, Energie verbessern, und Schwellung, erklärt sie.

Probieren Sie eine unterhaltsame neue Klasse wie 305 Fitness aus oder machen Sie einfach drei Sätze mit je 30 Jumping Jacks. Ihr Tipp?  »Klatschen Sie einfach ganz oben in die Hände, um sicherzugehen, dass Sie das bekommen voll Profitieren Sie von all Ihren Muskelgruppen, die Ihren Kreislauf pumpen, um alle überschüssigen Flüssigkeiten abzulassen.

Wenn Sie unter Tränensäcken leiden, sollten Sie Ihre Augencreme im Kühlschrank aufbewahren. Hier setzen Sie Ihre Augencreme nicht ein, sondern sollten es tun.