Verabschieden Sie sich mit diesen genialen Reise-Hacks vom Jetlag für immer
1/4 Erste Schritte 2/4 Sogar die tugendhaftesten Ferien haben eine ungesunde Seite - die eigentliche Reise von Punkt A nach B. (Lange Sicherheitsleinen, nicht nahrhaftes Flugzeugfutter und Jetlag sind schließlich nicht gerade nahrhaft ).

Aber zwei der neuesten Spieler im gesunden Reisespiel, Matthew Kenney und Jacyn Fain, haben die Kunst perfektioniert, ihre Reisen zu hacken, damit sie ausgeruht, satt und bereit sind, in ihr Ziel einzutauchen.

Es ist nicht verwunderlich, dass diese beiden Profis sein sollten, wenn es um Globetrotter geht. Kenney ist der Gründer von Matthew Kenney Cuisine, einem Restaurant auf pflanzlicher Basis (Plant Food + Wine, 00 + Co.) und einem kulinarischen Schulimperium mit Standorten auf der ganzen Welt. Fain ist ein Jet-Setting-Fitness-Model und Yogalehrer.



Und zusammen haben sie Matthew Kenney Wellness kreiert - eine brandneue Retreat-Serie, die Kenneys essbare Meisterwerke mit einem Programm aus Yoga, Outdoor-Fitness und ernsthaft coolen kulturellen Erlebnissen kombiniert. Du hast es hier zuerst gehört!

Laut Fain, Senior Vice President und Wellness Director von Matthew Kenney Wellness, war dieses neue Unternehmen in hohem Maße von Kenneys Fähigkeit inspiriert, auf Reisen maximale Vitalität zu bewahren, unabhängig davon, wie viele Stunden er im Flugzeug unterwegs ist.



„Wir sind schon eine Weile befreundet und ich war immer so begeistert von Matthews Leben - er reist viel, aber er ist immer so gesund und strahlend, sagt sie. 'Ich rief ihn an und sagte:' Wir müssen diese Abteilung des Unternehmens schaffen, damit die Leute sehen können, wie es sich anfühlt, in Ihren Schuhen zu sein. ' (Zum Glück wollte Kenney schon immer Reisen und Yoga in seinen Geschäftsmix einbeziehen. Er entdeckte die pflanzlichen Lebensmittel.)



Im Jahr 2017 finden vier Matthew Kenney Wellness Retreats statt, die alle im üppigen Kukui'ula Resort in Kauai, Hawaii, stationiert sind. (Der erste findet vom 13. bis 20. Mai statt.) Das Duo hat es mit Wanderungen zu geheimen Wasserfällen, Besuchen von versteckten Bauernmärkten, Gesang bei Sonnenaufgang, Leu-Machen und zwei Yoga-Kursen pro Tag unter der Leitung von Toplehrern aus NYC und LA geplant. Oh, und natürlich gibt es tägliche Menüs mit Kenneys Rezepten, von denen viele roh sind und alle mit frisch gepflückten Produkten aus dem hoteleigenen Garten zubereitet werden.

Um das Pendeln auf der Insel ein wenig zu vereinfachen, haben Kenney und Fain ihre Lieblingstipps für die Überlistung der Gefahren dieses Flugzeugs gegeben, die Sie auch während Ihrer Urlaubsreisen nutzen können. (Weil Sie bei all dem Schlemmen, das bald untergeht, in Bestform sein möchten).

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Wie Matthew Kenney vollständig und vollständig verhindert Jetlag

Ich habe ein Geheimnis, das ich patentieren sollte: Ich bekomme keinen Jetlag. Sobald ich in das Flugzeug einsteige oder sogar zwei Stunden vor meiner Reise beginne, versetze ich mich mental in die Zeitzone, in die ich gehe. Zum Beispiel, wenn ich LA um Mitternacht verlasse, aber es ist wirklich 15:00 Uhr. in Hongkong ist es meiner Meinung nach 15:00 Uhr. Also werde ich 4-5 Stunden auf den Flug warten, ich werde eine wirklich leichte Mahlzeit haben - meistens Obst und Gemüse, keine Körner - und dann werde ich schlafen gehen. Wenn ich aufwache, fühlt es sich an, als wäre es Morgen. Das funktioniert bei mir jedes Mal.

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Jacyn Fains Hack für das Schmuggeln von grünem Saft im Flugzeug

Ich bin das Mädchen, das auf Reisen eine riesige Tasche voller Vorräte bei sich hat. Mein Lieblingstrick - und es macht Spaß, die (Reaktion) der TSA zu sehen - ist, dass ich grünen Saft und grüne Smoothies kaufe oder herstelle und sie einfriere, damit sie fest sind. Ich packe sie in eine durchsichtige Plastiktüte und markiere sie normalerweise mit dem, was sie sind, damit niemand irgendwelche Fragen hat. Sie legen sie durch (den Scanner) und sie gehen durch, weil gefährliche Chemikalien nicht eingefroren werden können. In der Mitte des Fluges tauen sie auf oder Sie können sie unter warmem Wasser laufen lassen, um sie zu trinken.

Das Geheimnis, um unterwegs gesund zu bleiben, liegt in der Planung. Schauen Sie sich diese von Wellnessexperten genehmigten Reisesnacks, Online-Workouts, die Sie überall durchführen können, und die besten Meditations-Apps an, die Sie im Flugzeug verwenden können.