Dies könnte der überraschende Grund für Ihren Kieferausbruch sein
1/6 Erste Schritte 2/6

Laut Hautgurus gibt es alle möglichen Schuldigen hinter diesen gefürchteten Kieferausbrüchen - Heuharnungshormone, Milchprodukte und sogar Mobiltelefone wurden angeklagt. Aber es gibt eine ebenso schuldige Partei, die eine Erwähnung verdient: das Lymphsystem.

Zunächst eine kleine Biologie-Lektion: „Das Lymphsystem transportiert Nährstoffe und Abfallstoffe zwischen Körpergewebe und Blut“, erklärt die Kosmetikerin Sadie Adams, die Kunden wie Sophia Bush und Alessandra Ambrosio in ihren Take Care-Spas in New York City behandelt. Ab diesem Winter Los Angeles. Lymphknoten filtern die Flüssigkeit und fangen Bakterien, Viren und Fremdsubstanzen ein. Stagnation oder Blockierungen in diesen Knoten können den Filtrationsprozess abschwächen und die Menge an Toxinen im Blut und in der Lymphe erhöhen.



Fügen Sie eine Verzögerung in der Filtration zu den Poren hinzu, die bereits mit überschüssigem Talg kämpfen, und Sie haben das Zeug eines ernsten Akneanfalls - besonders um die Ohren, den Hals und den Kiefer, in denen die Lymphknoten hoch konzentriert sind.

Glücklicherweise ist eine lymphatische Stagnation eine ziemlich einfache Lösung, und Sie müssen nicht einmal eine Gesichtsbehandlung buchen, um die Dinge wieder in Gang zu bringen.



Jawline Ausbrüche werden gegangen! So stimulieren Sie Ihr Lymphsystem und beugen Akne vor.

3/6

Rase nicht durch deine Hautpflege

Wenn Sie Ihrem nächtlichen Hautpflegeritual eine schnelle Gesichtsmassage hinzufügen, können Sie träge Lymphknoten aufwecken, sagt die renommierte Dermatologin und Verfechterin der Lymphdrainage-Gesichtsbehandlungen Dr. Barbara Sturm. 'Die Stimulierung der Lymphknotendrainage wird bei Akne dringend empfohlen. Bei regelmäßiger Behandlung können die Symptome eines überlasteten Lymphsystems drastisch reduziert und das Erscheinungsbild der Haut verbessert werden.



Adams rät, dass Sie Ihre Reibung um die Ohren, entlang des Kiefers und entlang des Halses bis zu den Schlüsselbeinen konzentrieren. Versuchen Sie, Druckpunkte ohne Öl zu bearbeiten, oder verwenden Sie ein hochwertiges Gesichtsserum mit einem guten Schlupf. Ihr Favorit? Sönages Vitality pflegendes Gesichtsserum, entzündungshemmend, antibakteriell und mit durchblutungsförderndem Ginkgo Biloba und Rosmarinöl.

Sie sagt auch, dass es wichtig ist, die Haut ein- oder zweimal pro Woche zu peelen - und nicht nur, um die Poren auszuräumen (obwohl das auch absolut notwendig ist). '(Manuelles Peeling) kann die effektive Durchblutung der Lymphe unterstützen', erklärt sie.

4/6

Entspanne deinen Kiefer

Wenn Sie auf die Ausrichtung gestresst sind - und wer ist das eigentlich nicht?

'Übermäßige Muskelkontraktionen können zu Verspannungen in allen Geweben führen und den Lymphfluss einschränken', sagt Adams. Um sich zu entspannen, schlägt sie vor, mit den Ellbogen auf den Knien und den Wangenknochen auf den Handrücken zu sitzen und den Kiefer nach unten fallen zu lassen. Fühlen Sie so gut wie möglich, wie sich die Bandscheibe am Kiefergelenk vorwärts und rückwärts bewegt, während Sie den Mund öffnen. (Hier trifft der Wangenknochen auf den Kieferknochen, FYI.)

Eine weitere Lösung für dieses Problem: Behandeln Sie Ihren Stress an der Wurzel. 'Meditation und Atembewusstsein sind mächtige und leistungsfähige Werkzeuge, die dazu beitragen, den Alltagsstress und die Anspannung dramatisch zu reduzieren', sagt Adams. Dies wird auch dazu beitragen, die stressinduzierten Hormone zu beruhigen, die zum Aknebonus beitragen können!

5/6

Beweg dich

Ihr Lymphsystem umfasst viel mehr als nur das, was sich über Ihren Schultern befindet. Es erstreckt sich tatsächlich über Ihren gesamten Körper. Daher ist die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Ganzen von entscheidender Bedeutung.

Der beste Weg, das zu tun, sagt Adams, ist durch Bewegung. 'Ein mindestens 20-minütiges Herz-Kreislauf-Training dreimal pro Woche kann das Lymphsystem sehr unterstützen, indem es die Bewegung in stehenden Flüssigkeiten stimuliert', sagt sie. „Muskelaktivität spielt eine Rolle dabei, die Lymphe (aus anderen Körperteilen) zu den Drainagepunkten zurückzubringen.

Vor allem beim Rebounding soll das Lymphsystem häufig stimuliert werden. Hey, wenn es Haut schenkt, die so strahlend ist wie die von Gabby Bernstein (einem riesigen Mini-Tramp-Fan), ist es definitiv einen Versuch wert.

Weitere Ideen, wie Sie Ihrer Lymphe etwas Liebe schenken können, finden Sie in den folgenden Tipps von Tony Robbins, Cameron Diaz und Amanda Chantal Bacon. Oder du könntest es mit Schröpfen versuchen ... auf deinem Gesicht.

6/6