Weit über die Ernährung hinaus: Oder warum Kimberly Snyders neues Buch rockt

Als Kimberly Snyder ihr erstes Buch schrieb, Die Beauty Detox Lösung, 2011 glaubte sie fest an die Kraft von Vollwertkost, um Ihre Gesundheit und Ihre Haut vollständig zu verändern.


Der passionierte zertifizierte Ernährungswissenschaftler (und ehemalige Medizinstudent) war gerade von New York nach Los Angeles gezogen und wurde schnell von Prominenten wie Drew Barrymore, Channing Tatum und Kerry Washington aufgegriffen. Und Kunden zu sehen, die von zu vielen, späten Nächten ohne Glanz bis zum Sonnenstrahl glühten, als sie ihnen Schönheitsnahrungsmittel gaben, und ihre charakteristischen glühenden grünen Smoothies machten sie zu einer wandelnden Wellnessmarke.

jeden Tag das gleiche essen

Jetzt hat Snyder eine Saftbar in der Melrose Avenue, eine Ergänzungslinie mit bodengewachsenen Probiotika und ein drittes Buch, das heute herauskommt. Die Beauty Detox Power: Pflegen Sie Ihren Geist und Körper, um abzunehmen und entdecken Sie wahre Freude.

Aber die neue Ressource, die sich immer noch mit den Themen Ernährung, Gewicht, Wellness und Entgiftung der Kunden befasst, nimmt eine völlig neue, überraschende Haltung ein, um gesund zu bleiben: Essen ist nur der Anfang.

„Die Lebensmittel auf Ihrem Teller können wirklich heilsam und unterstützend sein - aber sie sind der Ausgangspunkt, sagt Snyder, als sie bei Nourish Table + Kitchen in Manhattan einen grünen Saft trinkt. „Das ganzheitliche Bild Ihres Lebens hat mehr zu bieten.




Das schließt Darmgesundheit und Verdauung ein, sagt sie, namenlose Ärzte wie Michael Gershon (Autor von Das zweite Gehirn), die die Bedeutung des Bauchgefühls untersucht haben.

Sowie Selbstgespräche. „Was du dir über deinen Körper sagst, ist genauso einflussreich wie das, was du hineingesteckt hast“, fügt sie hinzu.


Tatsächlich hat Snyder viele Studien über die Verbindung von Körper und Geist ausgegraben, darunter eine in Harvard, in der festgestellt wurde, dass Putzfrauen, wenn ihnen mitgeteilt wurde, dass ihre Arbeit die täglichen Anforderungen an körperliche Aktivität erfüllt, im Vergleich zu einer Gruppe, die die gleiche Arbeit leistet, an Gewicht verloren haben aber diese Nachricht nicht gegeben.

wie man e coli aus Gemüse entfernt

Snyder ist zu einem Ernährungswissenschaftler geworden, für den die Ernährung ein kleines Stück eines riesigen, facettenreichen Gesundheitspuzzles ist. 'Um wirklich gesund zu werden, musst du die emotionalen, mentalen, spirituellen und physischen Aspekte deines Seins in Einklang bringen und alle Teile ansprechen', sagt sie. „Deine Gedanken, Überzeugungen und Worte nähren dein Sein genauso wie das Essen… und wirken sich auf deinen Körper aus. Ihre Essensauswahl kann großartig sein, aber wenn Sie sich selbst verprügeln ... wo sind Sie? fragt sie und lässt keine Verwirrung über die Antwort.


Snyders Konzentration auf Ihr Inneres kommt auch in den spirituellen Ratschlägen des Buches zum Ausdruck, in denen die Kraft des Zurückgebens im Mittelpunkt steht. Ihre Erfahrung mit einem ruandischen Jungen namens Cedric, den sie im vergangenen Jahr bei einer Reise mit Gardens for Health International und ihrer Freundschaft mit Deepak Chopra unterstützt hat, hat sie persönlich bewegt ihr Buch). Sie hat auch eine auf Chakren ausgerichtete Ernährungsberatung, die wahrscheinlich einen eigenen Artikel rechtfertigt…

Snyders Erfahrung als Yogalehrerin in Rishikesh, Indien, und bei Dharma Mitra in New York hat sie veranlasst, die Wichtigkeit von Mantras zu schätzen, um die Liebe zu Ihrem Körper zu stärken (wie „Meine Arme sehen immer straff aus - sie schwört, dass es bei ihr funktioniert hat ) und helfen Ihnen, noch glücklicher zu werden.

Also, während ihr neues Buch definitiv voller Einsichten und Ratschläge für das Verlangen nach Kohlenhydraten, süßen Dingen oder knusprigen Snacks ist (die, wie sie erklärt, eine Wutauslösung bieten, die dem Ablassen von Dampf im Fitnessstudio entspricht), erklärt sie drillt auch in die emotionale Ebene zu jeder Sehnsucht. Bei all dem fortschrittlichen Denken ist es auch aussagekräftig und eine spezielle Mischung aus Gesundheitsbüchern - es gibt Ihnen einen Plan, wie Sie gut essen können, ohne über Nacht dumme Bauchmuskeln zu haben, sowie Ratschläge, was Sie entgiften müssen, während Sie daran erinnern Sie, die Ihre Toxine ausspülen, ist nicht die einzige Lösung.


Wie wird diese Art von Buch erhalten? Es führt bereits die Amazon-Charts an - und führt interessanterweise die Meditationssektion an. -Melisse Gelula

macht das Knacken deiner Knöchel sie groß

Weitere Informationen erhalten Sie unter KimberlySnyder.com oder unter The Beauty Detox Power