Wir haben eine ätherische Ölmischung gefunden, die die gesamte Muskelspannung abbaut

Die Hölle bricht los, wenn ich einen Knoten in meinen Muskeln habe. Aber es kommt unweigerlich vor, dass ich süchtig nach Bootcamps bin. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um diese ärgerliche AF-Spannung zu beseitigen, wie auf einem Tennisball herumzurollen oder einen Theragun auf die Stelle zu sprengen oder sogar auf dem CBD zu schäumen - aber ich hätte nie gedacht, dass etwas so Einfaches wie ätherische Öle das tun könnte Trick auch.

Dann schulte mich Jana Blankenship, Schönheitsguru und Gründerin von Captain Blankenship - nicht, dass ich überrascht bin, wenn man bedenkt, dass ätherische Öle bei allem von Stress bis Schlaf helfen können. In ihrem bald erscheinenden Buch Wilde Schönheit ($ 18), sie gibt den Lesern, was ich denke Traum ätherische Ölmischung: eine, die Muskelverspannungen löst.



'Ich habe diese kraftvolle Mischung aus ätherischen Ölen entwickelt, um Angstzustände, Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne und PMS zu lindern', sagt Blankenship. Die Magie in den Minzextrakten kombiniert mit bestimmten Pflanzenstoffen, die zusammenwirken, um diesen Knoten etwas Erleichterung zu verschaffen. 'Stimulierendes ätherisches Pfefferminzöl ist ein altes Medikament zur Linderung von Spannungen. Der Duft des ätherischen Eukalyptusöls klärt sofort Ihre Sinne und lindert Angstzustände. Und Muskatellersalbei ist ein Retter für PMS und Entspannung, erklärt sie.

Diese Kombination aus Rosmarin und ätherischen Lavendelölen für frische Luft, um Ihre Schmerzen zu lindern, kann CBD zu einem echten Renner werden lassen. Alles, was Sie tun, ist, die Öle nach Blankenships Rezept zu einem Rollerball zu mischen, im Idealfall die Augen zu schließen, sich hinzulegen (wenn Sie können) und etwas auf Ihre Schläfen und Ihr Handgelenk zu tupfen (oder wo immer Sie Anspannung oder Knoten verspüren). . Scrollen Sie weiter, um das muskelentlastende Rezept selbst auszuprobieren.



Lösen Sie die Mischung zum Lösen der Knotenspannung

Ausbeuten 1/2 oz



Zutaten
1 Esslöffel Trägeröl nach Wahl
8 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
7 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
5 Tropfen Muskatellersalbeiöl
3 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
Optional: 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl * (Verwenden Sie dieses Öl, wenn Sie oder Ihre Freunde Lavendel lieben. Manche Menschen tun dies nicht.)

1. Füllen Sie das Trägeröl in einen kleinen Messbecher. Mit separaten Augentropfen ätherische Öle zum Trägeröl geben und mit einem Löffel kombinieren. Mit einem Trichter langsam in Rollflaschen füllen. Rolldeckel aufdrücken und Kappe aufschrauben.

2. Verwenden Sie nach Bedarf. Bei Lagerung ohne direkte Sonneneinstrahlung bis zu zwei Jahre haltbar.

Nachdruck mit Genehmigung von Wild Beauty, von Jana Blankenship, Copyright 2019. Herausgegeben von Ten Speed ​​Press, einer Abteilung von Penguin Random House, LLC.
Das Copyright der Bilder liegt bei Julianna Blizzard

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