Was möchte ein Arzt, dass Sie über die Einnahme von Bienenpollen bei Allergien Bescheid wissen?

Es gibt eine lebhafte neue Zutat, die in letzter Zeit die Aufmerksamkeit der Wellnesswelt auf sich zieht: Bienenpollen. Wahrscheinlich haben Sie die knusprigen Nuggets als die neueste Beilage auf einer Smoothie-Schüssel gesehen, aber sie haben mehr Sinn, als auf dem & lsquo; Gramm gut auszusehen. Insbesondere wurde über die Einnahme von Bienenpollen gegen Allergien gesprochen. Aber bevor wir dazu kommen, gehen wir zurück und diskutieren, was genau Bienenpollen überhaupt sind.

Im Grunde genommen füttert Bienenpollen einen Bienenstock (und es ist auch ein Supernahrungsmittel für Menschen). Zu diesem Zweck sammeln Bienen Blütenpollen und verpacken sie mit Speichel und etwas Honig in kleine Körnchen. Es steckt voller Nährstoffe wie Eiweiß, Aminosäuren und einer Fülle von Vitaminen - und es wird auch angenommen, dass es starke entzündungshemmende Eigenschaften hat.



Dr. Moday vergleicht die Wirkung von Bienenpollen mit Allergiespritzen, die eine Resistenz gegen ein Allergen erzeugen, sodass der Körper weniger reagiert, wenn er in der Nähe ist.

Die Fähigkeit, Entzündungen zu bekämpfen, ist zum Teil der Grund, warum Menschen Bienenpollen gegen Allergien essen. (Es versteht sich von selbst, aber wir werden es trotzdem sagen: Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie etwas zur Behandlung einer Erkrankung einnehmen.) Dies ist eine Möglichkeit, Allergien zu behandeln - wenn Sie leichte Symptome haben und diese vermeiden möchten - Medikamente, die nicht wirken oder lästige Nebenwirkungen haben - sollen Ihrem Körper helfen, Toleranz aufzubauen, indem er dem Täter ausgesetzt wird. 'Die Idee ist, dass wenn Sie täglich Pollen einnehmen, dies Ihr Immunsystem im Laufe der Zeit desensibilisiert', sagt die Allergikerin Heather Moday, MD, Inhaberin des Moday-Zentrums für funktionelle und integrative Medizin in Philadelphia.



Dr. Moday vergleicht die Wirkung von Bienenpollen mit Allergiespritzen, die eine Resistenz gegen ein Allergen erzeugen, sodass der Körper weniger reagiert, wenn er in der Nähe ist. „Für manche Leute wird es keinen großen Unterschied machen, sagt sie. 'Für andere kann es Symptome lindern und eine bessere Option sein, als sich für Schüsse anzumelden oder Antihistaminika einzunehmen.



Bedenken Sie jedoch, dass die Einnahme von Bienenpollen nur bei Pollenallergien helfen kann. Schließen Sie dies aus, wenn Sie das ganze Jahr über von anderen Allergien gegen bestimmte Lebensmittel oder pelzige Freunde geplagt werden. Darüber hinaus hängt seine Wirksamkeit als natürliche Allergiebehandlung von einigen Dingen ab: Dr. Moday sagt, wenn Sie stark gegen Pollen allergisch sind und chronische Nasennebenhöhlenentzündungen oder Asthmaanfälle bekommen, ist dies in der Tat keine Hilfe, es ist am besten um die Einnahme von Bienenpollen zu vermeiden, um milde Reaktionen, Nesselsucht oder noch schlimmer anaphylaktischen Schock zu vermeiden. Wenn Sie sich jedoch auf der weniger ausgeprägten Seite des saisonalen Allergiespektrums befinden, kann der regelmäßige Verzehr von Bienenpollen Symptome wie Verstopfung, Niesen und juckende, wässrige Augen lindern.

Für die Arbeit ist es wichtig, Pollen zu essen, die Ihr spezifisches Allergen enthalten. Daher ist es eine gute Idee, sich auf Allergien testen zu lassen, um diese Auslöser zu finden. Wenn Sie beispielsweise an einer Birkenpollenallergie leiden, müssen Sie Bienenpollen aus einem Bienenstock in der Nähe von Birken essen, um den Unterschied zu spüren. Natürlich gibt es keine Möglichkeit, dies sicherzustellen. Die Forscher sind nicht völlig überzeugt von der Fähigkeit von Bienenpollen, Allergiesymptome zu lindern. In kleinen Studien wurde jedoch eine signifikante Abnahme der Allergiesymptome bei Frauen festgestellt, die konsequent Bienenpollen konsumieren, der für ihre Allergie spezifisch ist.

Alle Regionen haben eine unterschiedliche Pflanzenwelt. Wenn Sie also auf einer Geschäftsreise auf einem kalifornischen Bauernmarkt ein Glas kaufen, können Sie wahrscheinlich nicht gegen Allergien vorgehen, wenn Sie zu Hause in New York sind.

Und Dr. Moday sagt, dass es wichtig ist, Bienenpollen aus der Region zu essen, da er mit größerer Wahrscheinlichkeit Ihr spezielles Allergen aus Ihrer persönlichen Umgebung enthält. Alle Regionen haben eine unterschiedliche Pflanzenwelt. Wenn Sie also auf einer Geschäftsreise auf einem kalifornischen Bauernmarkt ein Glas kaufen, können Sie wahrscheinlich nicht gegen Allergien vorgehen, wenn Sie zu Hause in New York sind. Sie finden Bienenpollen auf Bauernmärkten, in Lebensmittelgeschäften oder online. Keine zwei Bienenpollen sind gleich, daher enthalten Gläser Körnchen unterschiedlicher Farbe, je nachdem, woraus sie bestehen, und können süß, nussig oder bitter schmecken. Ein Wort zu den Weisen: Hitze macht Bienenpollen unwirksam, also stellen Sie sicher, dass Sie es im Kühlschrank aufbewahren.

Was uns zu der wahrscheinlich größten Frage bezüglich der Einnahme von Bienenpollen gegen Allergien bringt: Wie viel müssen Sie essen?

Damit es eine Chance hat, effektiv zu sein, müssen Sie Bienenpollen zu einem Teil Ihres Alltags machen, um eine Toleranz aufzubauen, so Dr. Moday. Beginnen Sie mit einem 1/4 oder 1/2 Teelöffel und arbeiten Sie täglich bis zu einem Esslöffel. Streuen Sie ihn auf Joghurt, Acai-Schalen und Haferflocken oder mischen Sie ihn in Ihre Smoothies. „Es dauert eine Weile, bis Ihr Körper desensibilisiert ist“, sagt Dr. Moday. „Dies muss vor Beginn der Saison geschehen, etwa vor einigen Monaten, um wirklich eine Reaktion zu erhalten. Wenn Sie es während der Allergie-Saison hin und wieder auf Ihr Haferflocken streuen, werden Sie immer noch ein überfülltes Durcheinander haben. Sprechen Sie über einen Buzz-Kill.

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