Ja! Sie können diesen „Hormongürtel“ von Kinnpickeln laut Derm und Gynäkologie überlisten

Ich werde es nur sagen: Es gibt einen besonderen Ort in der Hölle für hormonelle Störungen.

Sie kennen wahrscheinlich die: Die Art mit tiefen Wurzeln, die sich auf Ihrem Kinn und Ihrem Kiefer festsetzen - auch bekannt als „Hormongürtel“ - und drohen, für immer zu bleiben und Ihre Träume zu verfolgen. Sie lassen Ihre normalen alten Whiteheads wie einen Spaziergang im Park aussehen, denn sie sind nicht nur ärgerlich anzusehen, sondern auch schmerzlich- Besonders, wenn Sie den Fehler begehen, nach ihnen zu suchen.



Es ist eine bedauerliche Tatsache, dass hormonelle Akne nicht einfach verschwindet, weil Sie die Pubertät überstanden haben (eine Tatsache, an die ich jeden Monat drei Tage vor meiner Periode erinnert werde). Um die Sache zu vereinfachen (oder zumindest zu verhindern, dass Sie regelmäßig Ihr endokrines System verfluchen oder an Ihren Pickeln kratzen), habe ich mich mit den Experten unterhalten, um alles herauszufinden, was Sie über diesen lästigen Hormongürtel auf Ihrem Gesicht wissen müssen, und was Sie tun können, damit Sie es nie wieder sehen müssen.

Erstens: Warum kommt es tatsächlich zu hormoneller Akne?

'Hormonelle Schwankungen verursachen bei anfälligen Personen Akne', erklärt Dr. Sherry A. Ross, OB / GYN sie-ologie. Der definitive Leitfaden zur Intimgesundheit von Frauen. Zeitraum. 'Einige der für Akne verantwortlichen Hormone werden Androgene genannt, einschließlich Testosteron, das einen stärkeren Einfluss auf das männliche Hormon hat und fettige Haut, Hautentzündungen und verstopfte Haarfollikel verursacht, die alle zu Akne führen.' Hormonelle Ungleichgewichte und eine Zunahme von Androgenen sind die Hauptgründe, warum Frauen anfällig für hormonelle Akne sind.



Aber laut Ellen Marmur, MD, einer Dermatologin aus NYC und Gründerin von Marmur Medical, ist die Tatsache, dass Hormone Akne verursachen, eine gewisse Vereinfachung dessen, was wirklich vor sich geht. 'Es geht darum, wie alle Hormone (Cortisol, Östrogen, Testosteron und Progesteron) zusammenwirken und wie sich dies auf die Öldrüsen und Haarfollikel auswirkt, insbesondere auf den Kinnbereich', erklärt sie. „Wir haben viele Haarfollikel im Kinnbereich. Dies ist einer der Gründe, warum der Kinnbereich durch Cortisol und Testosteron zu Akne neigt. Östrogen erhöht das Testosteron, Cortisol erhöht das Testosteron und sie alle erhöhen die Produktion der Öldrüsen in dem Bereich, an dem der Haarfollikel befestigt ist. Deshalb sehen Sie dieses Muster. Diese bösen Jungs tauchen nicht nur am Hormongürtel auf, sondern können auch an Haaransatz, Schultern, Gesäß, Rücken und Brust auftreten.

Tante Flo ist jedoch nicht die einzige unerwünschte hormonelle Besucherin, die dazu neigt, einmal im Monat aufzutauchen. 'Das Gesicht ist definitiv durch die hormonellen Veränderungen zwei Wochen vor einer Periode hervorgehoben', sagt Dr. Ross. 'Die hormonellen Schwankungen vor einer Periode machen die Öldrüsen des Gesichts hyperaktiv und erzeugen eine fettigere Haut, die unerwünschte Bakterien und die gefürchteten monatlichen Pickel anzieht. Andere hormonelle Auslöser wie PCOS, Schwangerschaft, Perimenopause und Wechseljahre können jedoch auch einen Akne-Zustrom verursachen.

Die Hauptfaktoren bei Hormongürtelschüben

Das alte Sprichwort 'Du bist was du isst' trifft auf Akne zu, sagt Dr. Marmur. „Wenn Sie etwas essen, das für Sie nicht leicht verdaulich ist, können Sie auch eine Stressreaktion haben, nämlich das Cortisol-Hormon. Dies könne ebenfalls Pickel auslösen. „Auch wenn Sie Lebensmittel mit hohem Sojaanteil zu sich nehmen, erhalten Sie zusätzliches Östrogen. Wenn Sie Fleisch essen, das mit Antibiotika oder mit Hormonen gefüttert ist, nehmen Sie es auch ein. Lebensmittel wie Schokolade, Nudeln, Weißbrot und Reis können ebenfalls problematisch sein, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen, was die Insulinproduktion erhöht und zu fettigerer Haut führen kann.

Na und sollte Sie kauen auf? 'Lebensmittel mit hohem Gehalt an Antioxidantien verringern Entzündungen im Körper, die zur Vorbeugung von Akne beitragen können', sagt Dr. Ross. Er schlägt vor, pflanzliche Lebensmittel wie Grünkohl, Erdbeeren, Heidelbeeren und Artischocken mit hohem Gehalt an Antioxidantien zu verwenden. Lebensmittel mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren können zur Verringerung von Entzündungen beitragen, und Vitamine A, E und Zink sind ebenfalls hilfreich.

Sie haben wahrscheinlich vage gewusst, dass Ihre Empfängnisverhütung einen Einfluss auf Ihre Haut hat, aber es ist wichtig zu verstehen, was genau unter der Oberfläche vor sich geht. 'Bestimmte Antibabypillen können die Hormone kontrollieren, die fettigere Haut hervorrufen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Akne zu erkranken', sagt Dr. Ross. Antibabypillen mit einem höheren Progesteronspiegel und einer männlichen Hormonwirkung auf den Körper verursachen tendenziell mehr Akne. Höhere Östrogenspiegel in der Pille neigen dazu, die Wirkung von Akne als Nebenwirkung zu verringern. Es ist wahrscheinlicher, dass das neue, niedriger dosierte Östrogen, das Antibabypillen enthält, Akne als Nebenwirkung hat.

Es gibt keine Einheitsgröße für alle Methoden - und nicht alle Progesterone werden gleichermaßen hergestellt -, daher müssen Sie möglicherweise Ihr Behandlungsschema anpassen, bis Sie etwas finden, das für Sie funktioniert. 'Ihre rezeptfreien Produkte nehmen nicht alle Ihre Hormone weg - sie gleichen sie nur aus, damit die Höhen und Tiefen der Hormonschwankungen ausgeglichener sind, damit Ihre Haut nicht ebenfalls schwankt', sagt Dr. Marmur.

Vor allem: Sorgfältige Betreuung ist ein Muss

Auch wenn hormonelle Akne von innen kommt, zählt immer noch, wie Sie sie von außen pflegen. In der Tat können milde bis mittelschwere hormonelle Akne nur mit topischen Lösungen behandelt werden. Suchen Sie nach Produkten, die wildes Indigo enthalten, das dazu beiträgt, die Kortisolspitze abzustumpfen, die die Ölproduktion steigert, und nach entzündungshemmenden Inhaltsstoffen, die Narben, Entzündungen und Rötungen verhindern, so die Profis. 'Vermeiden Sie Picking, Scratching, Popping oder Quetschen von Akne-Wunden - diese Arten von Gewohnheiten können Infektionen verbreiten und möglicherweise Narben verursachen', sagt Dr. , oder 'nicht hautverträglich auf Ihre Hautpflege-Flaschen.

Wenn dies nicht ganz ausreicht, ist die topische Medikation die nächste Verteidigungslinie. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über Optionen wie eine Retinoid- oder Tretinoincreme, Benzoylperoxid, Salicylsäure und Azelainsäure (Azelex, Finacea). Und denk dran: Es passiert wirklich den Besten von uns.

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