Ja, Alkohol kann Ihren Körpergeruch total verändern

Aktivkohle-Mixgetränke und Avocado-Margaritas mögen die ultimativen #gesunden Cocktail-Ziele sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Bar-Bestellung zu hacken, um sie gesund zu machenfrühergrüner Saft, Kreuzkümmelhonig und Kurkuma, um nur einige zu nennen. Doch egal wie gesundheitsbewusst Ihr Aperitif ist, Alkohol kann Ihren Körpergeruch in eine stinkende Sauerei verwandeln, die Ihr Schweißgeschwür noch mehr macht multisensorisch, sollten wir sagen.

Fangen wir hier an: Eine Studie ergab, dass Vielsportler als Ganzes trinken Mehr als Nicht-Übende (überraschend, aber laut der Forschung wahr). Das heißt, Sie können es sich nicht vorstellen, Fitnessstudios riechen an Samstagen wirklich wie die Bar vom Vortag, und der Grund liegt in der Biologie.



'Der Körper behandelt Alkohol wie ein Toxin, aber die Leber kann nur etwa 12 Unzen Bier pro Stunde verstoffwechseln', sagt der klinische Psychologe und Drogenmissbrauchsexperte John Mayer, PhD. Wenn Sie also ein oder zwei Drinks haben, braucht Ihr Körper Zeit. 'Der Körper wird den Rest durch einen Prozess namens Oxidation los, der die Toxine in kleinere Teile zerlegt, die als Essigsäure, Kohlendioxid und Wasser bezeichnet werden und die der Körper durch Urin, Atmung und Schweiß metabolisieren und ausscheiden kann', erklärt ein registrierter Ernährungsberater. und ACSM Übungsphysiologe Jim White.

Schweiß kann jedoch auffälliger sein, weil, so Mayer, durch das Trinken die Blutgefäße in der Nähe der Haut vergrößert werden, was dazu führt, dass sich Menschen gerötet oder heiß fühlen und der Körper dadurch zum Schwitzen angeregt wird. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie den Kater nicht ausschweissen können, nur den Geruch von Alkohol. In der Tat, wenn Sie während des heißen Yoga oder einer Reihe von Intervallen wie verrückt schwitzen und das Dehydrierungsproblem verschlimmern, das sogar Ihre Kater-Symptome verschlimmern kann, seien Sie also vorsichtig.



Der Grund dafür, dass der Schweiß (und die Pisse) nach einer Nacht des Aufsaugens so stinkend sind, liegt darin, dass laut White Essigsäure nach Essig riecht. 'Je höher der Alkoholgehalt des Getränks oder der Getränke ist, die die Person in der Nacht zuvor konsumiert hat, desto stärker wird der Alkohol oxidiert, was zu mehr stinkender Essigsäure führt', sagt er.



Damit Sie kein Schuldiger sind, haben Sie einige Möglichkeiten. Entweder trinke nicht, wähle ein Training mit geringerer Intensität oder befeuchte es, sagt Mayer. „Trinkwasser hilft, den Alkohol zu verdünnen und ihn schneller auszuscheiden, sodass er nicht riecht so stark vom Essig, sagt Weiß. Mit anderen Worten, H2O ist dein BFF an diesem und an jedem anderen Tag der Woche.

Wenn Sie Ihr Ritual, bei dem es nur ums Schwitzen geht, nicht aushalten, sind dies die gesündesten Getränke, die Sie an einer Bar bestellen können. Und übrigens, Schweiß ist kein guter Indikator für die Effektivität des Trainings.